Šport

Ako stravou dosiahnuť lepší športový výkon ?

Strava a športový výkon idú k sebe ruka v ruke.  Ak sa správne nestravujeme, tak nedosiahneme požadované výkony či vysnívanú postavu. Strava je základ nielen pred našou fyzickou aktivitou, ale aj po nej. Vedzte, že nie je jedno...

Jar nás láka von, skúste nové dobrodružstvá

S jarou prichádza aj obdobie, ktoré obľubujú všetci, čo majú radi aktívny životný štýl. Ak aj vás ťahá do prírody, tešíte sa, ako vytiahnete bicykel, pôjdete si zabehať alebo by ste radi vyskúšali aj niečo...

Ovplyvnila vás jarná únava?

Jar je pre mnohých jedno z najkrajších ročných období. Vtáčiky štebocú,  stromy, kvety a iné porasty sa prebúdzajú a rozkvitajú do plnej krásy. Ale my, ľudia, sa akosi zobúdzame pomalšie. Prečo niektorých ovplyvní prichádzajúca jar? Počas zimy sme...

Ako sa pripraviť na jarné športovanie

Dlhá zima a chladný začiatok jari sú už zdá sa za nami a nás čaká, aspoň dúfame, veľa príjemných slnečných dní. Teraz je teda správny čas na to, aby sme vyšli zo svojich bytov, domov a možno...

Pole dance: Šport a ladnosť v jednom balení

Vyrysované svaly spevnené do maximálnej hĺbky, ale žiadne steroidové „bubliny“. Pevné telo. Žiadne tukové faldy. Pot. Vzrušenie. Adrenalín. A všetko podčiarknuté zvodným výzorom. Čo to je? Ten najelegantnejší šport: pole dance. Mnohé ženy a niekoľko mužov chodia...

Chcete spáliť kalórie rýchlo a účinne? Poradíme vám!

Množstvo prijatých kalórií nás stále trápi, nech robíme, čo robíme vždy to končí pri nich. Ale ruku na srdce - hýbeme sa dostatočne? Jednou zo zásad správneho životného štýlu je pohyb, preto športujte a hýbte...
Svetový deň behu – 5.11.,

Nebojte sa vybehnúť ani v chladnejšom počasí

Dôvodov, prečo chodiť behať sú stovky a Svetový deň behu – 5.11., predstavuje ešte o jeden dôvod viac. Ten založil v roku 1999 bežec Bill McDermot a jeho cieľom bolo podporiť boj proti chudobe vo...
Desatoro rád

Desatoro pohybu

Pokúste sa byť maximálne efektívny, využite každú voľnú chvíľu a nepremárnite možnosť urobiť niečo pre seba. Vaše telo bude vďačné, že sa o neho staráte, myseľ si oddýchne od každodenných starostí a povinností a...

TRNAVSKÉ GOLFOVÉ TALENTY PRERAZILI V ZAHRANIČÍ

Golf už dávno nie je iba hrou pre vyvolených. Opätovne nás o tom presviedčajú úspechy mladých trnavských golfistov. Dvojici Marián Puttera ml. a Tomáš Šmiček ml. sa podarilo zvíťaziť na prestížnych golfových podujatiach. Vďačia za to...