Sedením naše telo trpí. Ako mu pomôcť?
Ľudia so sedavým zamestnaním dobre vedia a najmä cítia, že ich telo trpí. Štatistiky uvádzajú, že sedavý, fyzicky neaktívny typ zamestnania má až 70 percent ľudí. Ak patríte do tejto skupiny ľudí, zbystrite pozornosť. Sedenie...
Projekt zdravej výživy „Viem, čo zjem“ motivuje žiakov cvičiť aj doma
Deti sa dnes učia doma a chýba im tak nielen kontakt so spolužiakmi, ale aj pohyb. Pýtate sa, ako to zmeniť a aj takto na diaľku deti rozhýbať? Projekt zdravej výživy „Viem, čo zjem“, ktorý už...
Prebehnúť Slovensko? To nie je výzva len pre maratóncov.
Krásne slovenské scenérie, dobrodružstvo, tímový duch a výnimočný zážitok - štafetový beh THE RUN SLOVAKIA oficiálne spustil registráciu pre ročník 2020. Organizátori pozývajú nielen športových nadšencov a bežcov so skúsenosťami, ale aj rekreačných bežcov,...
Chôdza robí zázraky, viete koľko krokov urobíte denne?
Ženy stredného veku, ktoré sa tešia dobrému zdraviu a majú normálnu váhu, by mali denne absolvovať aspoň 40 minút chôdze, aby si udržali peknú postavu. Poukazujú na to rôzne štúdie, ktoré sa venujú udržiavaniu...
Na bicykloch a kolobežkách…
Slováci sú národ bicyklistov, s príchodom teplejšieho počasia sa na dvojkolesových tátošoch presúvajú tisíce ľudí. Dnes sa však už čoraz viac z nich nespolieha len na vlastnú silu, ale na elektrické motorčeky.
Predajne zaznamenávajú stále vyšší záujem...
Ako byť fit aj v zime
Verili by ste, že človek, ktorý sa dožije sedemdesiatky, strávi počas svojho života smrkaním a huhňaním takmer šesť rokov? Podľa štatistík máme plný nos minimálne dva až trikrát do roka, naše deti šesť až...
Budme v pohybe, veď pohyb je život!
Beh je prirodzený pohyb, jednoduchý ako chôdza, je finančne i časovo nenáročný, zlepšuje zdravotný stav a je prístupný každému.
Rekreačný beh blahodarne vplýva na nervovú sústavu. Uvoľňuje cievy, ktoré sa vplyvom častého nervového preťaženia a stresu kŕčovito...
Štýlový bicykel nie len pre ženy, ktorý vaše nohy jednoducho odmení
A nie len to. Preprava z jedného miesta na druhé, ktoré sú medzi sebou vzdialené niekoľko metrov alebo dokonca km, sa nemusí javiť ako jednoduchá záležitosť. V prípade žien to môže platiť dvojnásobne, pretože...
Ako stravou dosiahnuť lepší športový výkon ?
Strava a športový výkon idú k sebe ruka v ruke. Ak sa správne nestravujeme, tak nedosiahneme požadované výkony či vysnívanú postavu.
Strava je základ nielen pred našou fyzickou aktivitou, ale aj po nej. Vedzte, že nie je jedno...
Jar nás láka von, skúste nové dobrodružstvá
S jarou prichádza aj obdobie, ktoré obľubujú všetci, čo majú radi aktívny životný štýl. Ak aj vás ťahá do prírody, tešíte sa, ako vytiahnete bicykel, pôjdete si zabehať alebo by ste radi vyskúšali aj niečo...