Šport pre zdravie žien: Prečo je pohyb najlepším liekom pre telo aj myseľ
Po sviatkoch si mnohé ženy dávajú predsavzatia začať sa viac hýbať, zlepšiť kondíciu alebo konečne zaradiť pravidelný pohyb do bežného života. Hoci to znie...
Päť rád, ako si v zime zlepšiť kondičku a neprechladnúť
Zima je definitívne tu. To však neznamená, že sa musíte športovania úplne vzdať. Práve naopak. Aj počas zimy môžete dbať o svoje zdravie a...
Športujete? A viete ako by ste sa mali starať o svoju pokožku?
Letné mesiace sú lákadlo na rôzne športové aktivity. Dlhé dni zaliate slnkom ponúkajú nekonečné množstvo variácií ako aktívne využiť čas a pritom urobiť niečo...
Neberte prírastok hmotnosti po 40 ako súčasť života. Buďte fit, zdravá a šťastná
Štyridsiatka je pre mnohé ženy životným míľnikom. Deti sú odrastené, niektoré už opustili rodinné hniezdo, vzťah u niektorých zamrzol na bode mrazu a práca už...
Je 10 000 krokov denne mýtus? Zistite, prečo to nie je jediný spôsob, ako...
Mnohí veria, že na udržanie zdravia je potrebné denne prejsť aspoň 10 000 krokov. Vedeli ste však, že tento populárny cieľ nevychádza zo štúdií,...
Novým Mistrom Slovenskej republiky je fitness tréner Adam Palkovič, šerpu mu odovzdal riaditeľ súťaže...
Slovensko má nového Mistra! Najkrajším mužom Slovenskej republiky sa stal 26-ročný Adam Palkovič, ktorého vyberali spomedzi 22-och uchádzačov. Šarmantnému fitness trénerovi odovzdal šerpu riaditeľ...
Korčuľovanie – aktivita pre zdravší a šťastnejší život. Počuli ste o týchto 4 benefitoch...
Väčšina ľudí považuje korčuľovanie za rekreačnú aktivitu, ani vy pravdepodobne nie ste výnimkou. Vašej pozornosti však unikajú mnohé zdravotné benefity. Podľa odborníkov patrí korčuľovanie...
Slovenský nordic walking oslavuje 10-te výročie a na konte má ďalšie svetové prvenstvo!
Slovenský nordic walking oslavuje 10 rokov a rozrastá sa aj za naše hranice! Prezidentku Slovenskej asociácie nordic walking Luciu Okoličányovú vymenovala Svetová akadémia moderného...
Rýchla a účinná regenerácia po športovom výkone
Pri pohľade na váhu v zime, keď je pohybu podstatne menej ako v iných ročných obdobiach, mnohí uvažujú ako sa dostať do formy, a...
10 overených tipov trénera žien, ktoré navždy vyriešia problémy so spánkom a nadváhou
Vedeli ste, že nedostatok spánku môže byť hlavou príčinou nadváhy? Patrí totiž k nenahraditeľným potrebám ľudského tela. Jeho dlhodobé podceňovanie môže mať fatálne následky. A...