Neberte prírastok hmotnosti po 40 ako súčasť života. Buďte fit, zdravá a šťastná
Štyridsiatka je pre mnohé ženy životným míľnikom. Deti sú odrastené, niektoré už opustili rodinné hniezdo, vzťah u niektorých zamrzol na bode mrazu a práca už...
Návod ako cvičiť doma
V súčasnej dome sú už fitnescentrá otvorené, ale predsa sa niekto rozhodne cvičiť doma. Môžete mať rôzne dôvody. A tak prinášame návod, ako môžete...
Je 10 000 krokov denne mýtus? Zistite, prečo to nie je jediný spôsob, ako...
Mnohí veria, že na udržanie zdravia je potrebné denne prejsť aspoň 10 000 krokov. Vedeli ste však, že tento populárny cieľ nevychádza zo štúdií,...
Päť cvikov, ktoré za štyri týždne pretransformujú telo
Keď dôjde na celkové zdravie, potom pravidelné cvičenie a vyvážená strava sú preň nanajvýš dôležité. Bolo potvrdené, že zdravé stravovacie návyky vedú k lepším výsledkom a šťastnejšiemu...
Novým Mistrom Slovenskej republiky je fitness tréner Adam Palkovič, šerpu mu odovzdal riaditeľ súťaže...
Slovensko má nového Mistra! Najkrajším mužom Slovenskej republiky sa stal 26-ročný Adam Palkovič, ktorého vyberali spomedzi 22-och uchádzačov. Šarmantnému fitness trénerovi odovzdal šerpu riaditeľ...
Korčuľovanie – aktivita pre zdravší a šťastnejší život. Počuli ste o týchto 4 benefitoch...
Väčšina ľudí považuje korčuľovanie za rekreačnú aktivitu, ani vy pravdepodobne nie ste výnimkou. Vašej pozornosti však unikajú mnohé zdravotné benefity. Podľa odborníkov patrí korčuľovanie...
Slovenský nordic walking oslavuje 10-te výročie a na konte má ďalšie svetové prvenstvo!
Slovenský nordic walking oslavuje 10 rokov a rozrastá sa aj za naše hranice! Prezidentku Slovenskej asociácie nordic walking Luciu Okoličányovú vymenovala Svetová akadémia moderného...
Rýchla a účinná regenerácia po športovom výkone
Pri pohľade na váhu v zime, keď je pohybu podstatne menej ako v iných ročných obdobiach, mnohí uvažujú ako sa dostať do formy, a...
10 overených tipov trénera žien, ktoré navždy vyriešia problémy so spánkom a nadváhou
Vedeli ste, že nedostatok spánku môže byť hlavou príčinou nadváhy? Patrí totiž k nenahraditeľným potrebám ľudského tela. Jeho dlhodobé podceňovanie môže mať fatálne následky. A...
Vyrazte za dobrodružstvom v topánkach z novej kolekcie Hanwag
Pohodlná a dobre padnúca obuv je vždy základ úspechu a dobrého pocitu z výpravy. Topánky z novej kolekcie značky Hanwag na jar a leto vás preto potešia nielen svojím...