Domov Lifestyle Wellness

Wellness

Pár tipov ako si posilniť imunitu

V koronačasoch je dobré, ak máme dobrú imunitu. Lekári vravia, že jedinci, ktorým imunitný systém „šľape“ sú na tom oveľa lepšie, ak sa nakazia nebezpečným vírusom. Telo sa totiž lepšie vyrovná s nepriateľom. Ak to s vašou...

5 tipov, ako v zime bojovať proti natiahnutým svalom

Natiahnutým svalom po cvičení sa nevyhnú ani profesionáli, a v zime to platí dvojnásobne. Pokiaľ športujete vonku, telo musí vyvinúť oveľa väčšie úsilie, aby sa zahrialo a svaly sa poriadne pripravili na námahu. Zvlášť...

Prajme si šťastné, veselé a ľahké Sviatky

Aj vám pri pohľade do kalendára vystupujú kropaje potu zo strachu, že po blížiacich sa sviatkoch budete bohatší nielen o darčeky, ale aj o kilogramy? Nemusíte sa vzdávať lákavých, voňavých a neodolateľných dobrôt. Stačí...

Chcete byť otužilcom? Nezabudnite na správnu výživu!

Na posilnenie tela a dobrú kondíciu v zime stojí za to vyskúšať niekoľko možností. Jednou z nich je aj otužovanie, ktoré, ak sa robí správne, je pre naše telo veľmi prospešné. Aj pri tejto...

Ak cvičiť, tak pravidelne

Zima a leto sú obdobia, ktoré majú svoje špecifické športy. Teraz už končiace sa leto nám prináša veľmi veľa možností, od korčuľovania, bicyklovania, behania, plávania, splavovania až napríklad po plážový volejbal. V zimnom období si obúvame...

Čo o chudnutí viete a neviete

Rýchle a jednoduché riešenia, ktoré pomôžu cieľ dosiahnuť čím skôr – bleskové diéty, hladovky, zázračné tukožrútske jedlá... Ale. Čo tak vnímať dobre mienené rady odborníkov chudnúť pomaly a premyslene?   Pomôže hladovka Skúsili ste už telo úmyselne potrápiť hladom?...

Chcete Gauč alebo šťastie? pýta sa tréner Maroš Molnár

„Nie je možné dosiahnuť dokonalosť, no možno sa k nej priblížiť. Všetko, čo robíte, robte najlepšie, ako viete. Práve na tom záleží. Ak si chcete iba odškrtnúť tréning, aby ste ho mali z krku, radšej...

Doprajte si jarný reset

Príchod jari prežívame predsa trochu inak, ako iné ročné obdobia. Asi niet človeka, ktorý by sa na jar netešil. Príroda sa prebúdza, všetko kvitne, slniečko príjemne zohrieva a počasie umožňuje tráviť oveľa viac času na...

Kedy je vhodné začať cvičiť po pôrode?

Tehotenstvo je krásne obdobie v živote ženy. Počas neho sa v tele ženy deje mnoho zmien a priberanie je jednou z jeho súčastí. Tie šťastnejšie ženy odchádzajú z pôrodnice s bábätkom a bez tehotenských kilogramov....

Zuleyka Rivera: kráska z klipu Despacito a jej fit tipy

Pamätáte si na exotickú tanečnicu z najúspešnejšieho videoklipu v histórii? Áno, ide o skladbu „Despacito“, ktorú si do dnešného dňa pozrelo už 6,6 miliárd divákov. Mnohí sa pýtali, kto je tá krásna žena s dokonalými krivkami a nádhernými vlasmi. Jej...