Ako nestratiť hlavu a predísť zraneniu pri cvičení po pauze
Občas sa stane, že poľavíme zo svojho plánu a nedodržiavame úplne tréningový režim. Niekedy je to kvôli chorobe, situácii doma či v práci. Tentokrát veľa cvičencov poľavilo v tréningu kvôli zatvoreniu fitness centier na niekoľko...
Ak ste sa rozhodli začať cvičiť, vyhnite sa týmto trom chybám!
V januári sa ešte pamätáme na sľuby do nového roka a tak veľa z nás začína s pravidelným cvičením. Či už bolo predsavzatím spevniť postavu alebo zhodiť pár kíl navyše, pravdou je, že postupom...
Pár tipov ako si posilniť imunitu
V koronačasoch je dobré, ak máme dobrú imunitu. Lekári vravia, že jedinci, ktorým imunitný systém „šľape“ sú na tom oveľa lepšie, ak sa nakazia nebezpečným vírusom. Telo sa totiž lepšie vyrovná s nepriateľom. Ak to s vašou...
5 tipov, ako v zime bojovať proti natiahnutým svalom
Natiahnutým svalom po cvičení sa nevyhnú ani profesionáli, a v zime to platí dvojnásobne. Pokiaľ športujete vonku, telo musí vyvinúť oveľa väčšie úsilie, aby sa zahrialo a svaly sa poriadne pripravili na námahu. Zvlášť...
Urobte si výlet do Thermal Parku Vrbov
Príďte si počas leta odpočinúť do Thermal Parku Vrbov. Thermal park sa počas karantény pripravoval na opätovné znovuotvorenie rôznymi renováciami a úpravami areálu. Cieľom bolo zvýšiť komfort pre budúcich návštevníkov a navodiť pohodovú a ničím nerušenú atmosféru....
Prajme si šťastné, veselé a ľahké Sviatky
Aj vám pri pohľade do kalendára vystupujú kropaje potu zo strachu, že po blížiacich sa sviatkoch budete bohatší nielen o darčeky, ale aj o kilogramy? Nemusíte sa vzdávať lákavých, voňavých a neodolateľných dobrôt. Stačí...
Chcete Gauč alebo šťastie? pýta sa tréner Maroš Molnár
„Nie je možné dosiahnuť dokonalosť, no možno sa k nej priblížiť. Všetko, čo robíte, robte najlepšie, ako viete. Práve na tom záleží.
Ak si chcete iba odškrtnúť tréning, aby ste ho mali z krku, radšej...
Doprajte si jarný reset
Príchod jari prežívame predsa trochu inak, ako iné ročné obdobia. Asi niet človeka, ktorý by sa na jar netešil. Príroda sa prebúdza, všetko kvitne, slniečko príjemne zohrieva a počasie umožňuje tráviť oveľa viac času na...
Kedy je vhodné začať cvičiť po pôrode?
Tehotenstvo je krásne obdobie v živote ženy. Počas neho sa v tele ženy deje mnoho zmien a priberanie je jednou z jeho súčastí. Tie šťastnejšie ženy odchádzajú z pôrodnice s bábätkom a bez tehotenských kilogramov....
Zuleyka Rivera: kráska z klipu Despacito a jej fit tipy
Pamätáte si na exotickú tanečnicu z najúspešnejšieho videoklipu v histórii? Áno, ide o skladbu „Despacito“, ktorú si do dnešného dňa pozrelo už 6,6 miliárd divákov. Mnohí sa pýtali, kto je tá krásna žena s dokonalými krivkami a nádhernými vlasmi.
Jej...