Ak cvičiť, tak pravidelne!

Zima a leto sú obdobia, ktoré majú svoje špecifické športy. Teraz už končiace sa leto nám prináša veľmi veľa možností, od korčuľovania, bicyklovania, behania, plávania,...

Ako nestratiť hlavu a predísť zraneniu pri cvičení po pauze

Občas sa stane, že poľavíme zo svojho plánu a nedodržiavame úplne tréningový režim. Niekedy je to kvôli chorobe, situácii doma či v práci. Tentokrát veľa...

Holistický prístup k zdravej pleti, telu a mysli

V posledných rokoch sme svedkami fascinujúcej transformácie v kozmetickom priemysle. Spirituálna revolúcia. Do popredia sa dostáva potreba vyživovať nielen telo, ale aj dušu prirodzeným a autentickým spôsobom....

5 tipov, ako v zime bojovať proti natiahnutým svalom

Natiahnutým svalom po cvičení sa nevyhnú ani profesionáli, a v zime to platí dvojnásobne. Pokiaľ športujete vonku, telo musí vyvinúť oveľa väčšie úsilie, aby...

Jesenný wellness, ktorým podporíte svoju imunitu

Jeseň patrí medzi najfarebnejšie obdobie roka, no je známa aj sychravým a veterným počasím. Práve kolísajúce teploty a zmena počasia často preveria aj naše zdravie. Doprajte...

Urobte si výlet do Thermal Parku Vrbov

Príďte si počas leta odpočinúť do Thermal Parku Vrbov. Thermal park sa počas karantény pripravoval na opätovné znovuotvorenie rôznymi renováciami a úpravami areálu. Cieľom bolo...

Prajme si šťastné, veselé a ľahké Sviatky

Aj vám pri pohľade do kalendára vystupujú kropaje potu zo strachu, že po blížiacich sa sviatkoch budete bohatší nielen o darčeky, ale aj o...

Chcete Gauč alebo šťastie? pýta sa tréner Maroš Molnár

„Nie je možné dosiahnuť dokonalosť, no možno sa k nej priblížiť. Všetko, čo robíte, robte najlepšie, ako viete. Práve na tom záleží. Ak si chcete...

Doprajte si jarný reset

Príchod jari prežívame predsa trochu inak, ako iné ročné obdobia. Asi niet človeka, ktorý by sa na jar netešil. Príroda sa prebúdza, všetko kvitne,...

Kedy je vhodné začať cvičiť po pôrode?

Tehotenstvo je krásne obdobie v živote ženy. Počas neho sa v tele ženy deje mnoho zmien a priberanie je jednou z jeho súčastí. Tie...