Proti zimnej únave a ochoreniam existuje SMART riešenie
Dodržiavate odporúčaných 5 porcií ovocia a zeleniny denne? V lete to pre nás nemusí byť problém. Horšie je to počas zimných mesiacov, kedy dostupná zelenina a ovocie nechutia rovnako sviežo a šťavnato ako počas sezóny. Zdá sa, že...
Fenomén Zelené smoothie
Málokto z nás si dokáže v dnešnej dobe nájsť čas na vyváženú stravu. Všetci sa niekam ponáhľame, máme stres a nemáme čas. Aj keď na prvý pohľad nemusíme byť chorí, nespavosť, problémy s hmotnosťou,...
Aj v mrazoch v pohode
Podľa štatistík máme plný nos minimálne dva až trikrát do roka, deti šesť až deväťkrát. Vybrali sme pre vás niekoľko tipov, ako zvládnuť vírusové nástrahy a byť fit.
Jesť ani málo, ani veľa
Labužníci si pochutnávajú na...
ŠTIPĽAVÉ KVARTETO
„Rastliny nemajú len jednu kvalitu. Sú tiež kombináciou teplôt a chutí, ktoré im prepožičiavajú špecifické vlastnosti a liečivé schopnosti,“ hovorí známa česká bylinkárka Venuša Studničková.
Existujú rastliny, ktoré dokážu rozhýbať stagnujúce funkcie a orgány,...
Mandarínky jedzte aj každý deň!
Chceme byť zdravšie, mať lepšiu imunitu? Dajme si oranžový podklad menom mandarínka. Mandarínky sú rovnako ako grapefruit a pomaranč výdatným zdrojom vitamínu C, aj betakaroténu. Obsahujú dostatok draslíka, horčíka, aj vitamínov ako B1, B2,...
ORAVA SNOW – ideálne miesto na vydarenú rodinnú lyžovačku
Doprajte deťom aj počas zimy pohyb a zážitok zo zasneženej krajiny. Postavte ich na lyže a užite si skvelú rodinnú lyžovačku!
Zamierte do najstudenšej dediny na Slovensku – do Oravskej Lesnej. V nadmorskej výške 960 m. n. m....
Aby ste sa nezaguľatili
Všetky nemôžeme byť ako modelky, ani keby sme veľmi chceli. Jednoducho na to nemáme gény. S pribúdajúcim vekom sa aj na štíhle dámy začínajú lepiť kilá. Prečo?
Jednoducho preto, lebo s pribúdajúcim vekom máme tendenciu priberať....
Máte radi džúsy? Nepite ich len pri zvláštnych príležitostiach
100% ovocné a zeleninové džúsy sú skvelou alternatívou čerstvého ovocia a zeleniny. Predovšetkým v zimnom období, kedy čerstvých surovín nie je toľko ako v letných mesiacoch, nám poskytujú potrebné vitamíny a minerály. Svetová zdravotnícka...
6 superpotravín, čo nabijú energiou a podporia srdce
Svet okolo nás sa neustále zrýchľuje a my sme vystavení čoraz väčšiemu stresu a tlaku. To všetko môže viesť k vyčerpávaniu organizmu či ochoreniu srdca a ciev, teda civilizačným chorobám, ktoré nás môžu ohrozovať...
Desať dôvodov, prečo nie sme zdraví
Ako so zdravím súvisia peniaze, vzťahy a práca?
V súčasnosti sú skúmané priame súvislosti dôležitých stránok života (zdravia, medziľudských vzťahov, práce a zmysluplných aktivít) so šťastím. Ukazuje sa, že úspešnosť v týchto oblastiach zosilňuje pocit šťastia. Platí to však...