5 vecí, na ktoré treba myslieť pred letom
Či už vo vás blížiace sa leto vzbudzuje túžbu popracovať na svojej postave, aby ste sa v plavkách ukázali v plnej krásne, alebo na sebe pracujete po celý rok, tento článok vám pripomenie na čo všetko...
Začínaš behať? Toto sú rady profi atléta, ako začať.
Chcete sa zúčastniť niektorého z bežeckých podujatí, ale netrúfate sa postaviť na štartovaciu čiaru bez tréningu? Moderátorka Diana Hágerová sa rozhodla zdokonaľovať v bežeckých technikách, a profesionálny atletický tréner Rado Ivan jej poradil ako nato:
Koľko týždňov pred...
Športujete? Spoznajte 3 podoby povoleného dopingu.
Aj vy ste už oprášili svoje bežecké tenisky a športové oblečenie? Potom by ste mali vedieť, že súčasťou aktívneho životného štýlu je aj správny prísun energie a tekutín. Aj tu však platia základné pravidlá, a tie by...
Jumping – zdroj endorfínov a nekonečnej energie
Ak si chcete vylepšiť náladu, máte radi rytmus a nebojíte sa pohybu - neváhajte a dajte si hodinu jumpingu! Zaskáčete si, vyplavíte stres a dodáte si dávku pozitívnej energie a endorfínov! Jumping je veľmi obľúbené...
SpinGym – moja cesta za zdravou chrbticou.
Moje novoročné predsavzatie znelo rok čo rok rovnako: pravidelne cvičiť! Jasné, hýbala som sa, ale nepravidelne a nedostatočne. K tomu stres, práca pri počítači a nikdy sa nekončiace pracovné povinnosti. Je vám to povedomé? Myslela som...
Tipy ako stráviť marec
Ste spoločenský typ človeka a rozmýšľate kam sa vydať na potulky počas marcových dní? Tento mesiac je plný rôznych akcií, takže zostať sedieť doma by bola rozhodne chyba. V nasledujúcich riadkoch nájdete niekoľko odporúčaní...
Doprajte si parádny reštart! 5 x proti jarnej únave
Nemožné sa stáva skutočnosťou! Po nekonečne dlhej a tento rok naozaj tuhej zime prichádza pani jar, plná zelene a kvetov. Áno, zrejme bude aj pršať a niektorých potrápi alergia, ale jar znamená život a k životu treba nakopnúť aj...
Odhaľte tajomstvo štíhlej postavy Kate Hudson
Slávna hollywoodska herečka Kate Hudson by svojou postavou zatienila aj dvadsiatničky. Hoci hrdá mama má dvoch synov po pôrode pribrala 30 kíl, no nadváha je už minulosťou. Aké je jej tajomstvo dokonalej postavy?
37-ročná herečka...
Desatoro pre pravý kúpeľný pôžitok
Chystáte sa do kúpeľov? Pre mnohých z vás to môže znamenať viac ako týždeň intenzívnych kúpeľných procedúr, ktoré by vás mali znova postaviť na nohy. Nezabúdajte však, že pobyt v kúpeľoch nestačí len absolvovať. Pobyt v kúpeľoch...
Ste tehotná? Mali by ste cvičiť
Som tehotná, oznámil mi použitý tehotenský test. Od začiatku mája nastal teda pre mňa celkom iný režim. Počnúc všeobecne platnými pravidlami pre tehotné, až po otázku pohybových aktivít. A keďže som pred otehotnením aktívne...