Pri „upratovaní“ našich kilogramov je dobré „upratať“ si aj v hlave

Jar je pred dverami a mnohí z nás sa ocitajú pred každoročne sa opakujúcou výzvou: „zatočiť“ so zimnými kilogramami a ísť v ústrety jari a najmä blížiacemu sa letu...

Čo hovorí psychológia o bielom úsmeve na prvom rande

Prvé rande je zvláštny mix očakávaní, nervozity a nádeje. V hlave si prejdeme, čo si obliecť, čo povedať, či prísť o 5 minút skôr…...

Poradíme vám, ako využiť hádku vo svoj prospech

Keď vyslovím slovo hádka, aké pocity to vo vás vyvoláva? Pravdepodobne nepríjemné, možno úzkosť, strach, nervozitu. Vo svojom živote jej nepripisujeme žiadne pozitíva, práve...

Ako byť dobrým rodičom? To je otázka!

Je vaše dieťa neposlušné? Robí si, čo chce? Máte pocit, že vás ignoruje? Hnevá? Často do seba nepríjemne narážate? Ak sa dieťa správa takto,...

Jednorazové prejavy náklonnosti vzťahy dlhodobo neudržia. Kľúčom k úspechu je komunikácia

Valentín je tradične vnímaný ako sviatok, kedy si páry výraznejšie prejavujú náklonnosť darčekmi či romantickými gestami. Odborníci však upozorňujú, že stabilita partnerských vzťahov nestojí...

Krivdy a zrady v našom srdci

Utajované zrady v našom srdci sa často potichu ozývajú aj dlhé roky. Bolesť ohrdnutej lásky príšerne páli až do špiku našich kostí. Kto to sám...

Šťastie iných pred vlastným uprednostňujú najmä ženy, hovorí terapeutka

Dávať seba na prvé miesto skutočne nie je sebecké – je to nevyhnutné. Dlhodobé zanedbávanie seba samého môže totiž podľa odborníčky viesť k vyhoreniu, strate...

Sebarozvoj – Ako objaviť svoj tvorivý potenciál, schopnosti a talenty

Ako nájsť vnútornú harmóniu a naplnenie v dnešnom rýchlom kolobehu života? Ako nájsť tú najlepšiu cestu pre seba, ktorá nám umožní posúvať sa ďalej vo...

Poznajte svojho nerozlučného spojenca

Je s nami niečo, čo nás ovplyvňuje viac, než si dokážeme predstaviť. Je s nami niečo, čo rozhoduje o tom, ako prežívame tento deň, ako sme prežili...

Ako slušne povedať NIE našim blízkym počas Vianoc?

„Veď je to len jeden pohárik. Budeme tam iba hodinku. Vianočný večierok je predsa len raz ročne.“ Aj týmto frázam často čelíme v predvianočnom období...