Ako nestratiť hlavu a predísť zraneniu pri cvičení po pauze
Občas sa stane, že poľavíme zo svojho plánu a nedodržiavame úplne tréningový režim. Niekedy je to kvôli chorobe, situácii doma či v práci. Tentokrát veľa...
Kedy piť prvú kávu, aby skutočne zabrala? Odborník prezradil presný čas, kedy vás kofeín...
Cítite sa ako mátoha a nepomáha vám ani piate espresso? Problém nemusí byť v nedostatku kofeínu, ale v látke, na ktorú Slováci masovo zabúdajú....
Orechy, špalda, mak a iné… naše špeciálne potraviny
Neviem čím to je, ale niekedy mám pocit, akoby sme prestali používať vlastný rozum. Naháňame sa po obchodoch za zdravými exotickými potravinami... a pritom ich...
5 kvetov, ktoré sa oplatí zasadiť LENIVÝM záhradkárom: Sú KRÁSNE a sotva ich treba...
Túžite po rozkvitnutej záhrade, no nechce sa vám tráviť hodiny jej starostlivosťou? Týchto päť druhov kvetov zvládne horúčavy, sucho aj vašu lenivosť a premení...
Ako byť dobrým rodičom? To je otázka!
Je vaše dieťa neposlušné? Robí si, čo chce? Máte pocit, že vás ignoruje? Hnevá? Často do seba nepríjemne narážate? Ak sa dieťa správa takto,...
Starostlivosť o muškáty od A po Z: Stačí poznať pár trikov a budú košaté...
Muškáty sú dlhodobo najobľúbenejšou kvitnúcou rastlinou záhonov či balkónov. A je na to aj dobrý dôvod. Prichádzajú totiž v mnohých farbách a tvaroch, rastú...
Ako vybrať oleje do prania podľa jednotlivých miestností v domácnosti
Vôňa čistého prádla dokáže ovplyvniť atmosféru celého domova. Práve preto si čoraz viac ľudí vyberá kvalitné oleje do prania, ktoré zanechajú textil svieži, jemný...
Pociťujete únavu? Berte ju ako impulz k životnej zmene!
Mnohí z nás sa cítia v tomto období ešte stále bez energie, nič sa nám nechce, kondička je horšia, možno sme aj pribrali, pociťujeme viac...
Prebuďte svoju vnútornú krásu a nechajte rozkvitnúť vlastné JA
Inšpirujte sa prírodou. Je plná rozmanitých krás. Aj my ľudia sme jej súčasťou. Často si to už ani neuvedomujeme. Zalezieme do svojich domovov a prírodu...
Návod ako cvičiť doma
V súčasnej dome sú už fitnescentrá otvorené, ale predsa sa niekto rozhodne cvičiť doma. Môžete mať rôzne dôvody. A tak prinášame návod, ako môžete...