Sú hádky s partnerom aj u vás na dennom poriadku? Vzťahová kríza je súčasťou takmer každého manželstva, či partnerského vzťahu a teraz zrejme neobišla ani vás. Ako zistiť, či je kríza vážna, alebo sa jedná len o bežnú súčasť vzťahu, ktorá ho naopak oživí?
Kríza vo vzťahu nastáva vtedy, ak v ňom pretrvávajú partnerské hádky a rozbroje dlhšiu dobu, pričom neprichádza ku zlepšeniu. Ak sa s partnerom pohádate kvôli nejakej maličkosti a o dva dni je už všetko v pohode, naspäť v zabehnutých koľajach, nejedná sa o krízu. Tá trvá niekoľko týždňov, či dokonca mesiace, no sú aj také páry, ktoré spolu nevychádzajú celé roky.
A práve to je ten problém. Niekedy to tak býva, že čím sú partneri dlhšie spolu, tým dlhšie trvajú aj ich nezhody. Mladšie páry sa dokážu kvôli stále planúcej vášni a čerstvej láske udobriť rýchlejšie, ako ľudia, ktorí spolu žijú už dvadsať rokov a ktorých láska už časom vyprchla omnoho viac.
Aké sú najčastejšie príčiny krízy vo vzťahu?
· odcudzenie,
· nevšímavosť voči partnerovi,
· podceňovanie partnera,
· ponorková choroba,
· nevera,
· choroba,
· strata zamestnania, či životných istôt,
· zlomová udalosť v rodine (úmrtie, narodenie detí,…).
Ak je trvanie krízy krátke (napríklad týždeň, max. mesiac) a partneri sa sami dokážu udobriť a vysvetliť si vzájomne vzniknutý problém, je takáto kríza pre vzťah naopak posilňujúcim prvkom, pretože si vďaka nej uvedomia, že dovtedy niečo robili zle. Ak si však partneri nevedia prísť na meno, nedokážu komunikovať, alebo sa dokonca na seba ani pozrieť už dlhšiu dobu, pravdepodobne sa vzťah zmieta vo vážnej kríze. A ak ho chcú zachrániť, no nedokážu to sami, mali by vyhľadať odbornú pomoc.
Ako svoj vzťah zachrániť?
· nájdite si spoločné hobby,
· nechajte partnera vyrozprávať sa a počúvajte ho,
· snažte sa ho pochopiť,
· pripravujte mu nečakané drobné prekvapenia,
· chváľte ho (zaberá to najmä na mužov).
· komunikujte a smejte sa spolu,
· vyhraďte si jeden večer v týždni len pre spoločné príjemné chvíle (kino, divadlo, prechádzka,…),
· dôležitá je vzájomná úcta a podpora.
