Ani skoré ranné vstávanie, celodenná, ťažká šichta v práci a dokonca ani jarná únava vám nepomáha v tom, aby ste skôr, bez problémov a tvrdo zaspali? Aj vy sa noc čo noc prehadzujete zo strany na stranu a nepomáhajú vám ani osvedčené babičkine recepty? Tak si skúste pred spaním maľovať.
Nie hocičo, nie hocijako. Vyskúšajte maľovanky pre dospelých. Viem, veľa sa o nich popísalo, urobil sa im marketing, aký ich detské varianty nikdy nezažili, ale treba povedať, že si právom zaslúžia všetku našu pozornosť. Antistresové omaľovánky pre dospelých vám umožnia doslova si vymaľovať stres, zbaviť sa ho prostredníctvom farbičky a fixky.
To, že naozaj dokážu odbúrať napätie, nervozitu, upokojiť myseľ a zrelaxovať mozog dokazuje aj ich predajnosť. Päť z desiatich najpredávanejších kníh v poslednom čase tvoria práve omaľovánky pre dospelých. Niekto sa z hnevu, frustrácie, z nervozity, podráždenosti, zúfalstva potrebuje vykričať, vy sa z toho môžete vyfarbiť. Maminky určite dobre poznajú efekt piesku. Mnohé z nás veľmi rady sedeli, či stále sedia s deťmi na pieskovisku a len tak sa v ňom prehrabávajú, presypávajú si ho z ruky do ruky, nechávajú ho voľne pretiecť pomedzi prsty – pre ruky je to jemná masáž, pre mozog doslova wellness. A podobne fungujú aj omaľovánky.
Nedávno sa zistilo, že sú výborným liekom na nespavosť. Ak vás trápi práve kvôli nadmernému stresu, nahromadeným myšlienkam, starostiam, ktoré vám nedajú spať, tesne pred tým ako vypnete svetlo, mali by ste si maľovať. Je dokázané, že už 7 minút maľovania antistresových obrázkov dokáže skrotiť rozbúrenú myseľ. Vysoký tlak klesne, rýchly tep sa dostane do normálu a hlboká fáza spánku príde bez počítania stáda oviec. Chvíľa s omaľovánkou sa odporúča aj pred dôležitým pohovorom, skúškou, testom. Konkrétne pri matematických testoch sa preukázalo, že ľudia, ktorí si pred testovaním chvíľu maľovali, dosiahli o 15 – 100 % lepší výsledok.
Autor: Alžbeta
Foto: Ingimage
