Prinášame recept na jednoduchý šalát. je to vynikajúci tip na chutnú prílohu, ktorá nielen skvele chutí, ale nabije vás vitamínmi a pomôže pri zdravom chudnutí.
Navyše, pripravíte ju skutočne rýchlo a jednoducho.
Šaláty sú veľmi obľúbené a niet sa čo čudovať. Sú plné vitamínov, prospievajú zdraviu, aj línii a ak ich správne skombinujete, chutia vynikajúco.
Tento šalát je však výnimočný v tom, že podporuje chudnutie a nakopne váš metabolizmus.
O 3 týždne môžete byť ľahší až o 5 kg a pritom jediné čo treba spraviť je jesť šalát a zmenšiť porcie hlavného jedla (to nebude problém, keďže toto šalátové predjedlo vás už čiastočne zasýti).
A tu je vysvetlenie, prečo je tento šalát ideálny pri redukcii hmotnosti:
Kapusta– pomáha detoxikovať organizmus, zlepšuje trávenie a ako bonus, je plná vitamínov
Cvikla– fantastická potravina na detox, pomáha čistiť telo od odpadových látok.
Jablko – má vysoký obsah vitamínov a stimuluje trávenie. Navyše dodáva šalátu vynikajúcu chuť.
Mrkva – vysoký obsah vlákniny, dodáva telu potrebnú energiu, upravuje hladinu cholesterolu a prospieva aj vášmu zraku
Petržlenová vňať– odstraňuje nahromadenú vodu z tela a podporuje zdravé chudnutie.
Ako pripraviť šalát tukožrút?
Potrebujeme:
1 stredne veľkú červenú repu – repa môže byť uvarená, ale vynikajúca je aj surová, len ošúpaná a nastrúhaná
100 g hlávkovej kapusty
1 jablko
citrónovú šťavu
1 mrkvu
kvapku olivového oleja
štipku oleja
Postup:
Zeleninu, vňať aj ovocie nakrájame na tenké prúžky. Prípadne môžeme nastrúhať na strúhadle.
Zmiešame.
Teraz pokvapkáme citrónovou šťavou a olivovým olejom.
Podávame ako prílohu, desiatu, alebo večeru.
Môžeme dochutiť koreninami podľa chuti.
Kombinácia použitej zeleniny dokáže skvele prečistiť tráviacu sústavu. Takto pomôže pri zdravom chudnutí. Navyše, vitamíny, ktoré obsahuje, vám pomôžu v zdraví prekonať chladné dni.
Prajeme vám dobrú chuť! 🙂
Zdroj: To je nápad.sk