Nadmerné slnenie skrýva aj skryté nebezpečenstvo – úpal. Môžeme mu predísť, ak sa budeme držať zásad správneho pobytu na slnku. Okrem úpalu sa môže pridružiť aj prehriatie organizmu. Tomu nemusí predchádzať len dlhodobý pobyt na silnom slnku. Vzniká aj keď sa v organizme nahromadí veľké množstvo tepla a naše prirodzené klimatické zariadenie – potné žľazy, vypovedia službu!
Úpal, slnečný úpal a mdloby, to sú nepríjemné následky dlhého pobytu na slnku či v prehriatom prostredí. Ako im predchádzať, prípadne ako liečiť ich následky?
Najviac ohrozené sú malé deti, dojčatá, starí ľudia, pacienti s kardiovaskulárnymi problémami a obézni jedinci (ich tuková vrstva sa stáva izoláciou, ktorá zabraňuje stratám tepla v organizme).
Úpal sa prejavuje bolesťami hlavy, závratmi, nevoľnosťou, vracaním, zrýchleným dýchaním, zrýchleným tepom. Koža je suchá, bez potu. Stav sa môže zhoršovať do kŕčov, bezvedomia až do šokového stavu. Zároveň sa výrazne zvyšuje telesná teplota postihnutého, ktorá môže dosiahnuť až 40 stupňov Celzia.
Ochranou pred úpalom je dostatok tekutín, obmedzenie fyzickej námahy, predovšetkým v poludňajších hodinách, vylúčiť alebo obmedziť pobyt na slnku v najväčšej horúčave.
Prvá pomoc pri úpale
Ak napriek tomu k úpalu dôjde, je nutné postihnutého preniesť do tieňa (ideálna je dobre vetraná miestnosť). Uvoľnite pacientovi odev, opatrne mu dopĺňajte tekutiny s chýbajúcimi minerálmi (iónové nápoje, mierne osolená voda), prikladajte studené obklady, na hlavu a slabiny ľadové obklady. Odporúča sa zvlhčovať pokožku sprejovaním vodou. Chladivá sprcha pomôže znížiť teplotu, ale pozor! Nemala by klesať príliš rýchlo, pretože hrozí tepelný šok.
Slnečný úpal
Vzniká v dôsledku podráždenia mozgu a jeho blán priamym pôsobením slnečných lúčov. Zvyčajne sa vyskytuje kombinácia oboch – slnečného úpalu a úpalu zároveň.
Pred slnečným úpalom sa v horúcich slnečných dňoch ochránime pokrývkou hlavy, dostatočným zásobovaním tekutinami, ochladzovaním tela sprchovaním či kúpaním.
Príznaky slnečného úpalu sú podobné ako pri úpale, navyše môže tuhnúť šija alebo sa objavia podobné prejavy ako pri zápale mozgových blán.
V každom prípade, ak máte tieto príznaky, treba navštíviť lekára, ale prevencia je príjemnejšia a menej bolestivá!
