Predmenštruačný syndróm, so skratkou PMS je niečo ako jarná únava. Kto ho nezažil, ten neverí, že existuje. Kto s ním každý mesiac bojuje, praje si vyskočiť z kože. Ani trošku nepreháňame, keď my, ženy, vravíme, že je to horor!
V tom lepšom prípade sa jeho príznaky dostavia pár dní pred nástupom menštruácie, v tom horšom zaklopú na dvere 7 – 10 dní pred začiatkom cyklu. Ak začneme vymenovávať jeho príznaky, zistíme, že PMS zažila, alebo zažíva každá z nás. Naše telo je zrazu nie len pocitovo väčšie, zadržiava vodu, nafukuje sa a my sa cítime ako balón tesne pred explóziou. Pnutie v prsiach je tak silné a bolestivé, že máme sto chutí zahodiť všetky dobré mravy a vyraziť do práce bez podprsenky.
Šťastné sú tie, ktoré počas PMS trpia nechutenstvom. V prevahe sú ženy, ktoré v tejto perióde posadne taká pažravosť, že by nás z nej nevyspovedal asi ani ten najtolerantnejší kňaz. Chuť na sladké a tučné jedlá zlomí aj najsvedomitejšie ženy s vôľou pevnejšou ako kovová brána.
A potom je tu niečo, „vďaka“ čomu sa o našom PMS dozvie i okolie. Nevysvetliteľná podráždenosť, náladovosť, precitlivenosť a výbušnosť. To, nad čím by sme sa inokedy len pousmiali, alebo ani len nepozastavili, nás v týchto dňoch vytáča do vývrtky a sú chvíle keď si povieme, že lezieme na nervy samy sebe. „Vy samy neviete, čo chcete“ – som si istá, že túto známu vetu muž prvý krát vyslovil vtedy, keď jeho žena mala PMS.
Omnoho horšie sú problémy s krčnou chrbticou, bolesť kŕčových žíl, celková únava končatín a bolesti kostí či kĺbov. PMS je sprevádzaný aj bolesťami hlavy, migrénami, v niektorých prípadoch sa môžu dostaviť i depresívne stavy.
Keďže sa doteraz neprišlo na presné príčiny týchto problémov, neprišlo sa ani na to, čo by ich nadobro odstárnilo? Treba sa s tým naučiť žiť a ľudia v našom okolí sa musia naučiť žiť s nami, aj keď máme svoje dni. Príznaky PMS zmiernime pobytom na čerstvom vzduchu, pohybom, pri ktorom sa prekrví telo a uvoľnia sa svaly, do jedálnička zaraďte ľahšiu stravu, vylúčte v týchto dňoch alkohol a obmedzte počet cigariet. Nápomocná je aj akupunktúra, ľubovníkový a harmančekový čaj. A aj keď v čase PMS máme i zvýšenú precitlivenosť na mužov, lekári sa zhodujú v tom, že tým najlepším liekom na podráždenosť, prostriedkom na uvoľnenie celého tela, kŕčov je sex.
A ešte jedna zaujímavosť. PMS v Amerike už dávno nie je podceňovaný problém. Dôkazom sú psychiatrické ambulancie hneď vedľa gynekologických a zameriavajú sa práve na riešenie predmenštruačných stavov.
Autor: Eva
Zdroj Ingimage
