Je večerný brain-rot či zízanie do steny na poradách u vás už bežným javom? Šklbe vám nohami, rednú vlasy a vy si vravíte: Jeseň? Asi.
Len aby nenastali horšie časy. Prichádza to takmer potichu. Žiadne dramatické príznaky, žiadne hlučné majáky ani neprehliadnuteľná dráma. Jeseň sa prevalí na druhý bok, vonku zhasnú svetlá – a vo vnútri ako keby zhasli tiež. O štvrtej poobede zívate a zapínate „šetrič obrazovky“.
Ďalšia z jesenných atrakcií, ktorá prichádza hneď, ako sa prezujete do pevnejších tenisiek, je také to čudné nechorý/nezdravý. Stav, keď vám bude chvíľu horšie a chvíľu nič, sa môže okolo vás krútiť ako jesenné lístie v kúte. Nezaľahnete s horúčkou, ale o fungovaní na 100 % tiež nemôže byť ani reč.
Nebudeme sa tu teraz hrať na múdrych a tvrdiť vám, že ak si do piatich minút nedáte hrsť piluliek, strávite zvyšok zostávajúceho roka zamotaní v deke. Telo je totiž oveľa chytrejšie, než si myslíme. Predtým, než vyhlási úplnú štrajkovú pohotovosť, vám začne posielať nenápadné „push notifikácie“. Problém je, že väčšinu z nich s úsmevom vymažeme a zvalíme ich na náročný týždeň, nedostatok kávy/dovolenky či na Merkúr v retrográde.
Čo ak sú to ale celkom konkrétne direct messages o tom, že vám chýbajú mikronutrienty? Poďme si ich do človečiny a „robstymniečo“ reči preložiť bod po bode.
Večerný „brain-rot“ a syndróm nepokojných nôh
Ľahnete si do postele. Vyčistíte si zuby, zhasnete svetlo, nastavíte budík a poprajete si dobrú noc. Ibaže by nie.
Vaša hlava si v tej istej sekunde povie: Teraz je ten najvhodnejší čas rozanalyzovať si ten trápny moment z roku 2018 a povymýšľať scenáre, čo urobíme, ak zajtra prestane fungovať AI a budeme musieť ručne-stručne vytvárať prezentáciu v Canve. Do toho pridajte nutkanie neustále naťahovať špičky, stláčať si členky či narábať nohami, pretože sa vám zdá, že vám v nich prúdi elektrina.
Takéto notifikácie rada posiela prestimulovaná nervová sústava. Magnézium (horčík) je v podstate jeden z najprirodzenejších „Do not disturb“ režimov pre náš nervový systém aj svaly. Keď ho máte málo, telo nevie fyzicky ani mentálne vypnúť. Ak ste v poslednom čase podráždení aj z toho, ako niekto dýcha vedľa vás v autobuse, možno nepotrebujete zmeniť prostredie – stačí doplniť horčík.
Efekt „kašľajúceho autobusu“
Máte niekedy pocit, že stačí, aby niekto v okruhu piatich kilometrov kýchol, a vy už o pol hodiny cítite v hrdle povestné „škrabkanie“? Alebo že namiesto fungovania stále tak nejako balansujete na hrane medzi „som zdravý“ a „zajtra kupujem tri balíky vreckoviek“?
Ak vás rozhodí aj obyčajný jesenný prievan, váš imunitný štít pravdepodobne funguje len na pol plynu. Vitamín C a zinok sú presne tie dve ohnivká reťaze, ktoré vám chýbajú, ak vaša imunita nedrží pokope. Vitamín C funguje ako dodávateľ výzbroje a štítov pre imunitné bunky a zinok je ako ich cvičiteľ. Keď imunitné bunky nemajú dostatok tohto materiálu, očakávajte „high five“ od každého autobusového kašľa.
Máte pocit, ako keby slnko vzalo za obzor aj vás?
Bývali ste človek, čo ráno vyskočil z postele a mal chuť, nápady, energiu. No ako sa skracujú dni, stal sa z vás niekto, koho hlavnou životnou misiou je presunúť sa potme aspoň z postele ku kávovaru. Nálada sa drží tesne nad zemou ako jesenná hmla a aj obyčajný nákup potravín si vyžaduje vnútorný monológ a odhodlávanie sa…
Keby ste mali na výber 4 odpovede – A, B, C a D, D by bolo správne. Pravdepodobne sa vám dramaticky nezmenila osobnosť. V ročných obdobiach, keď slnko vidíme skôr na fotkách ako na oblohe, chýba nám vitamín D. Ten nie je len o kostiach, ako si pamätáme zo „základky“. Je to v podstate palivo pre dobrú náladu a vnútorný drive. Keď ho je málo, svet vyzerá ako vypraný na nesprávnom programe. Ak telu dorovnáte hladinu déčka, možno zistíte, že vás nepokúša depka, len vám chýba slniečko.
Netreba robiť drámu, stačí počúvať
Telo s nami nehrá hru na schovávačku – šlo by koniec koncov samo proti sebe. Posiela nám drobné, jasné signály. Keď si ich všimneme včas a nebudeme ich pretláčať piatou kávou či energetickým nápojom, ušetríme si kopec vyhorenia a preležaných dní.
Z pestrej kolekcie šumivých vitamínov Maxi Vita siahnite v tomto období hlavne po šumivom magnéziu, vitamíne C a nezabudnite pridať aj vitamín D. Vyskúšajte napríklad aj exkluzívny Maxi Vita exclusive s rakytníkom a keď sa vám nechce rozmýšľať nad tým správnym pomerom, je tu pre vás aj šumivý multivitamín.
Doplniť magnézium, vitamín C, zinok a vitamín D nie je o tom, že ideme zachraňovať svet pred apokalypsou. Je to o tom dať organizmu presne tie nástroje, ktoré potrebuje na to, aby aj jeseň bola v pohode.
Vyberajte z kolekcie vitamínov na www.maxivita.sk.
