Lifestyle

Nordic walking- športová aktivita do každého ročného obdobia

Nordic walking- športová aktivita

Máte radi pohyb a nenáročné športové aktivity, no s jarným premenlivým počasím sa  naskytá menej outdoorových možností, a zároveň nemáte chuť tlačiť sa v preplnených posilňovniach? Severská chôdza nordic walking vám môže týmto problémom pomôcť.

 

Odkiaľ k nám nordic walking prišiel ?
Nordic walking, ako je už z názvu jasné, pochádza zo škandinávsky krajín, konkrétne z Nórska. Tamojší športovci tento šport využívali ako doplnkovú aktivitu popri príprave na vrcholové športy. Vo Fínsku ho v roku 1997 uznali za tréningový program a športovú aktivitu zameranú na celé telo. Aj vďaka tomu sa tento druh športu stal celosvetovým hitom.

V čom spočíva tajomstvo Nordic walkingu?
Mysleli ste si, že pri bežnej chôdzi nespálite dostatok kalórií a neprecvičíte celé telo? Omyl! Pri bežnej svižnej chôdzi spálite dostatočné množstvo kalórií, prekrvíte mozog a vôbec, dobijete telo potrebnou energiou, napríklad po celodennom sedení v práci alebo na prednáškach.

Nordic walking však nie je len taká obyčajná bežná chôdza.

Pri tejto športovej aktivite využívate pri pohybe špeciálne palice, podobné paliciam určeným na lyžovanie, ibaže ich zakončenie je iné, prispôsobené tomuto športu. Počas chôdze ich  predkladáte pred seba a kopírujete bežnú chôdzu. Dôvod využitia palíc je jednoduchý- pri chôdzi totiž okrem nôh zapájate celé telo vrátane rúk, trupu a pásu, čím dokážete rozhýbať a formovať celé telo

Je to úplne jednoduché, vhodné pre všetky vekové kategórie bez ohľadu na zamestnanie, či zdravotné problémy.

Čerstvý vzduch, krásne prostredie, čistá myseľ a spevnené telo
Nordic walking sa teší úspechu najmä vďaka spojeniu týchto elementov. Každý z nás predsa miluje ten pocit, keď po náročnom dni môžeme vypnúť myseľ, zahodiť problémy za hlavu a vychutnať si prechádzku v krásnom prostredí. A keď sa k tomu, ako bonus, pridá záruka, že vaše telo sa spevní, zmizne nejaký ten prebytočný kilogram a zlepší kondícia, aktívne športové popoludnie sa môže začať.

Stačí už len vziať palice, pevnú obuv, sparing partnera, dobrú náladu a hor sa do toho!

Zdroj: Adrianka F.

Click to comment

Odpovedať

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená.

To Top