Duševné zdravie detí a mladých ľudí sa zhoršuje. Odborníci v tejto súvislosti upozorňujú, že tlak na výkon začína už v školskom veku. A práve záver školského roka, ktorý by mal byť oslavou úsilia a pokroku, sa pre mnohé deti stáva obdobím stresu, obáv a strachu zo sklamania rodičov. Slovenská asociácia koučov (SAKo) apeluje na rodičov, aby sa pri pohľade na vysvedčenie zamerali viac na dieťa ako na samotné známky.
Podľa najnovšej správy Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO Europe) z roku 2025 žije jedno zo siedmich detí a mladých ľudí vo veku do 19 rokov s psychickou poruchou. Počet problémov v oblasti duševného zdravia medzi mladými ľuďmi zároveň vzrástol za posledných 15 rokov približne o tretinu. WHO tiež upozorňuje, že psychické problémy patria medzi najvýznamnejšie zdravotné výzvy súčasnej generácie mladých Európanov. Na rastúce psychické zaťaženie mladých ľudí upozorňuje aj publikácia EU–Council of Europe Youth Partnership z roku 2026, podľa ktorej duševnú pohodu mladých ľudí negatívne ovplyvňuje kombinácia školského tlaku, rastúcich očakávaní spoločnosti, sociálnych sietí a neistoty spojenej s budúcnosťou.
Náročné obdobie pre mnohé deti a mladých ľudí je koniec školského roka. „Koniec júna je pre deti emočný pretlak. Na jednej strane cítia radosť z blížiacich sa prázdnin, no na strane druhej napätie z toho, či splnili očakávania svojich rodičov. Dokonca aj čistí jednotkári často prežívajú stres z toho, že by mohli niekoho sklamať alebo stratiť nálepku bezchybného dieťaťa,“ vysvetľuje PhDr. Pavol Hudec, PCC, profesionálny kouč a člen Slovenskej asociácie koučov.
Podľa Hudeca je problémom najmä skutočnosť, že niektoré deti nevnímajú vysvedčenie len ako hodnotenie svojich vedomostí, ale aj ako hodnotenie vlastnej hodnoty. „Dieťa si veľmi rýchlo spojí známky s prijatím alebo odmietnutím. Ak má pocit, že je oceňované len vtedy, keď dosahuje dobré výsledky, môže si vytvoriť presvedčenie, že jeho hodnota závisí od výkonu. A to je bremeno, ktoré si často nesie až do dospelosti.“
Porozumenie a podpora
Psychológovia a odborníci rodičom odporúčajú, aby pri horších známkach nereagovali hnevom, výčitkami alebo porovnávaním so súrodencami či spolužiakmi. Oveľa dôležitejšie je pochopiť príčinu problému a vytvoriť bezpečný priestor na rozhovor. „Prvá reakcia rodiča sa môže dieťaťu vryť do pamäti na celý život. Namiesto otázky ‚Prečo máš horšiu známku?‘ je lepšie opýtať sa: ‚Čo sa stalo? Ako ti môžem pomôcť?‘ Dieťa potrebuje vedieť, že jeho hodnota nestojí na jednom čísle vo vysvedčení,“ hovorí Hudec.
Podľa Slovenskej asociácie koučov rodičia často podceňujú význam bezpečného vzťahu. Práve dôvera, prijatie a podpora patria medzi najdôležitejšie faktory, ktoré ovplyvňujú motiváciu a schopnosť detí zvládať náročné situácie. Na záver školského roka preto Slovenská asociácia koučov odporúča rodičom, aby sa namiesto otázky „Aké známky si dostal?“ opýtali skôr: „Čo ťa tento rok najviac bavilo?“, „Čo bolo pre teba najťažšie?“ alebo „Na čo si na sebe hrdý?“. „Deti zabudnú, aké známky mali v tretej triede na vysvedčení. Nikdy však nezabudnú na to, ako ste sa zatvárili, keď vám ho podávali,“ upozorňuje Pavol Hudec zo Slovenskej asociácie koučov.
Učiť sa s deťmi cez prázdniny?
S blížiacimi sa letnými prázdninami sa pravidelne objavuje aj otázka, či by sa mali deti počas leta učiť. Odborníci upozorňujú, že prázdniny by mali predovšetkým slúžiť na regeneráciu a získavanie nových skúseností. „Prázdniny nie sú stratený čas. Ponúkajú priestor na iný druh rastu. Dieťa sa učí aj pri cestovaní, čítaní, rozhovoroch, hre či objavovaní nových miest. Po desiatich mesiacoch školských povinností potrebuje detský mozog predovšetkým oddych, pohyb a nové podnety,“ vysvetľuje Pavol Hudec zo SAKo.
Krok za krokom
Ak chcú rodičia podporiť motiváciu svojich detí, mali by sa podľa odborníkov zamerať skôr na úsilie a pokrok, než na samotný výsledok. „Najzdravšie porovnávanie je porovnávanie dieťaťa s ním samým. Nie s jeho spolužiakmi, súrodencami alebo očakávaniami okolia. Ak si všímame pokrok, vytrvalosť a snahu, pomáhame budovať vnútornú motiváciu, ktorá vydrží oveľa dlhšie než strach zo zlej známky,“ zdôrazňuje kouč Hudec.
Zdroj: Juraj Vedej