Posledné roky neboli pre nás najľahšie. Po celosvetovej pandémii sa svet znovu ocitá na prahu novej katastrofy, tento krát vojenského konfliktu. Stres, strach a neistota ktorými nás média každý deň kŕmia nám na pozitívnej nálade vôbec nepridávajú. Aby sme sa vyhli stavom úzkosti, vyčerpaniu a depresii je nesmierne dôležité vedieť zrelaxovať myseľ a telo. Ponúkame vám zopár rád ako si aj doma vytvoriť chvíle príjemného relaxu.
Na ranné opuchy tváre a očí
Ak sme mali neľahkú noc, poprípade sme kvôli povinnostiam dlho do noci pracovali, či musíme skoro stávať, môže sa stať, že naša tvár bude ráno opuchnutá a začervenaná. Ideálne na ranné opuchy sú napríklad chladivé obklady v kombinácii s rúžovou vodou, alebo prírodným pleťovým tonikom. Chladivý obklad si vytvoríte veľmi jednoducho. Stačí keď si látkový tampónik nastriekaný tonikom dáte vychladiť do chladničky. Potom si na pár minút sadnite, tampóniky priložte na oči a chvíľu len tak zhlboka dýchajte. Ak pleťové tonikum obsahuje levanduľu relax bude o to príjemnejší. Levanduľa navyše zmierňuje opuchy. Tento krátky ranný rituál vás príjemne zrelaxuje a pripraví na ďalší deň.
Čokoládová maska na dobrú náladu
Ak sa ráno zobudíte so zlou náladou, vyskúšajte úžasnú čokoládovú masku. Jej zloženie, ktoré tvorí bio kakaový prášok a pomarančový olej si vás okamžite získa. Naneste si ju hneď ráno po prebudení a nechajte si ju na tvári aj počas rannej kávy. Kakaový prášok pleť krásne rozjasní preto sa budete cítiť ako po pobyte na slniečku. Maska tiež obsahuje kokosový olej, ktorý pleť hydratuje, výťažok z mrkvy a tiež včelí vosk, ktorý dezinfikuje kožu a hojí drobné poranenia. Vôňa kakaa navyše spôsobí že budete mať dobrú náladu nielen počas rána, ale po celý zvyšok dňa.
Rýchly relax v sprche
Ak sa ráno zvyknete sprchovať, skúste tento trik. Pred sprchou si naneste na tvár čistiaci balzam a nechajte ho pôsobiť. Horúca voda v kúpeľni spôsobí, že sa vám krásne otvoria póry a balzam tak bude pôsobiť naozaj hĺbkovo. Ideálne ak zvolíte produkt na prírodnej báze. Pleti tak doprajete naozaj len to najlepšie. V zložení hľadajte bambucké maslo, levanduľový olej, kokosový olej a tiež včelí vosk. Či už balzam necháte pôsobiť počas rannej sprchy, alebo večerného kúpeľa, efekt bude vďaka vlhku naozaj maximálny. Bylinné zloženie dopraje vašej pleti výživu a vám dokonalý relax.
Výživný peeling pre suchú pokožku
Hromadenie odumretých buniek má často za následok matnú, šupinatú a unavenú pleť. Riešením je jemný peeling, ktorý by ste si mala aplikovať 1-2 krát týždenne. Peelingu sa nebojte ani keď máte veľmi suchú pokožku. Stačí použiť tento malý trik. Do obľúbeného hustého telového masla vmiešajte trochu jemne namletej himalájskej soli. Maslo potom naneste na vlhkú pokožku počas sprchy a opláchnite teplou vodou. Telové maslo by malo obsahovať vysokú koncentráciu prírodných olejov, ktoré pokožku nádherne vyživia a zvláčnia.
Rýchla pomoc pri vyčerpaní
Ak vás trápi vyčerpanie a stavy úzkosti, doprajte si večer pred spaním horúci kúpeľ. Do kúpeľa si nalejte bylinkový olej a v horúcej vode relaxujte aspoň 20 minút. Na relaxáciu je najlepší levanduľový a rúžový olej. Skúste tiež detské prírodné kúpeľové oleje. Vďaka zloženiu budete vaša pokožka krásne vláčna a hydratovaná. Zaujímavou zložkou prírodného detského oleja je napríklad olej z listov rozmarína, ktorý uľavuje pocitu ťažkých nôh a podporuje celkovú detoxikáciu tela.
Autor: Nina M.