Jeseň má niekoľko podôb, od babieho leta po sychravé pochmúrne počasie, kedy sa nám absolútne nič nechce. Asi to pozná každá z nás- preležali by sme aj celý deň v posteli, nechceme nikoho vidieť, s nikým sa rozprávať. Melancholický stav nás prepadá najmä v období jesene a zimy, kedy trpíme nedostatkom slnečných lúčov. My vám poradíme, čo zaručene pomôže vylepšiť náladu.
Kúpeľ z materinej dúšky
Potrebujete 200g materinej dúšky. Sušenú materinu dúšku zalejte studenou vodou a nechajte lúhovať 12 hodín. Odvar zohrejte a sceďte do vane s teplou vodou. Na 20 minút sa ponorte do kúpeľa, časť tela od pŕs nahor nechajte nad vodou. Po kúpeli sa zohrejte do uteráka alebo županu a na hodinku si ľahnite do postele.
Bylinková tinktúra
Potrebujete vňať a kvety ľubovníka bodkovaného, vodu, koreň valeriány lekárskej.Valeriánu a ľubovník zmiešajte v pomere 1:1 a nasypte do tmavej nádoby s vrchnákom. Zalejte 45% kvalitným alkoholom. Nechajte odpočívať 4 týždne a každý deň dobre pretrepte. Sceďte a užívajte trikrát denne 10 – 20 kvapiek. Táto tinktúra ti vám určite zlepší náladu.
Bylinkový odvar
Potrebujete 30g vňate medovky, 30g majoránu, 20g koreňa angeliky lekárskej, 15g vňate ľubovníka bodkovaného, 15g vňate pamajoránu, 10g koreňa valeriány, ½ vriacej vody.
2 lyžice zmesi zalejte ½ vriacej vody a nechajte 20 minút odstáť. Potom sceďte a pite dvakrát denne. Táto zmes pôsobí upokojujúco.
Vínový odvar
Potrebujete 1 liter červeného vína, 1 lyžičku klinčekov, ½ lyžičky mletej škorice a 2 lyžičky yzopu lekárskeho, 2 lyžice medu.
Víno nalejte do hrnca, pridajte klinčeky, škoricu a yzop, varte 5 minút, odstavte a nechajte ešte 10 minút odstáť. Sceďte a primiešajte 2 lyžice medu. Dávku si rozdeľte na niekoľko dní a pite po dúškoch ešte teplý.
Medovo-škoricový nápoj
Ak pociťujete únavu a potrebujete viac energie, doprajte si tento nápoj. Budete potrebovať 1 lyžicu medu a 1 lyžičku škorice a vodu. Med a škoricu zmiešajte s vodou a užívajte niekoľkokrát denne. Do týždňa pocítite viac energie prúdiacej vašim telom a budete mať väčšiu chuť do života.
Zdroje: Magát,R.,Wűrfl, P.S.: Babičkine rady nad zlato, Martin 2010.
Foto: /Wellness/Domace-vonave-kupele/
Pripravila INA
