Trápi vás dvojitá brada

15. januára 2025

Dvojitú bradu majú ľudia s nadváhou a obezitou, ale aj štíhli ľudia, rovnako ženy aj muži všetkých vekových kategórií. Častejšie trápi ľudí po tridsiatke. Tento estetický problém súvisí s nekvalitou a ubúdaním kolagénových vlákien v podkoží a s ukladaním tuku v oblasti tváre a krku u ľudí s nadváhou a obezitou.

Ste štíhla, ste krásna a predsa! Už sa vám to neukáže len pri pohľade na zem, stačí aj pohľad priamo. Dvojitá brada sa ukáže nielen pri nadváhe, stačí aj strata elasticity kože v oblasti tváre a krku. Veľa v tvorbe dvojitej brady robí aj genetika a vek. Bojovať s ňou a predchádzať jej sa dá tvárovou gymnastikou, cvičením brady a krku, masážami, zmenou jedálneho lístka, pitným režimom a neinvazívnymi zákrokmi. V strave nezabúdajte na pravidelný pitný režim, obmedzte alkohol, bielu múku, sladkosti a mastné jedlá. Elastické vlákna starnutím ubúdajú a opotrebúvajú sa, následne dochádza k tomu, že pokožka na tvári začne ovísať. Koža sa stenčí, je menej kvalitná a menej elastická. Medzi neinvazívne osvedčené metódy patrí zákrok, ktorý spevní pokožku v oblasti brady, výrazne ju omladíme a vypneme vďaka novým takzvaným volumetrickým koncovkám. Zároveň tak redukuje tuk v oblasti sánky aj brady, pokožka omladne aj o päť a viac rokov. Treba sa však poradiť o všetkých zákrokoch s odborníkom, často to žena ani nepotrebuje, len sa chce zbaviť pocitu, že nosí dvojitú bradu.

Cviky proti dvojitej brade

Každý deň niekoľko minút vyslovujte čo najvýraznejšie a nahlas za sebou písmeno O a X.
Sánku jemne vysuňte dopredu a hore na 5 sekúnd – opakovať 10 až 15 ráz každé ráno a večer.
Veľmi dobrá je aj masáž, ktorú si môžete robiť doma pravidelne. Otvorené dlane od hrudníka ťahajte smerom ku tvári jemne a pomaly. Použiť môžete aj aromatický olivový olej alebo krém. Hlavu pri tom majte vytiahnutú viac hore.
Desaťkrát pritlačte jazyk na spodnú stranu úst. Desať sekúnd zvyšujte napätie svalu brady a pomaly povoľte.
Zakloňte hlavu a pohybujte ňou z jednej strany na druhú pomalými pohybmi.
Vyslovte široké „ä“, roztiahnite kútiky úst a čo najviac za sebou opakujte.
Niekoľkokrát za sebou vysúvajte bradu dopredu a dolnú čeľusť povoľte. Keď budete mať pod bradou ruku, ucítite, ako pracujú svaly.

Čo o vás prezradí tvar brady?

Guľatá brada: Máte vyhranený zmysel pre rodinu. Ste mierumilovná, priateľská a máte vysokú pracovnú morálku.

Špicatá brada: Ste inteligentná, tiež nadmerne citlivá a podliehate výkyvom nálad. V zamestnaní vynikáte kvalitou práce aj schopnosťou rýchlo o sebe rozhodovať.

Široká brada: Ste úprimná, korektná a máte veľkú sebadôveru. Ste trochu tvrdohlavá a občas sa u vás prejaví sklon k agresivite. Máte mimoriadne vyvinutý zmysel pre spravodlivosť.

Hranatá brada: Ste energická a bojovná. Len ťažko sa zmierujete s porážkou.

Vystupujúca brada: Máte veľkú sebadôveru, ste rodená podnikateľka či manažérka. Máte vynikajúci cit pre jazyk, čo vám môže otvoriť cestu k špičkovým pozíciám v zahraničných firmách.

Pretiahnutá brada: Ste veľmi citovo založená, často však psychicky labilná. Ľahko získavate priateľov a ste organizačný talent.

Ustupujúca brada: Ste mierumilovná, veľmi obľúbená, svoj život chcete prežiť pokojne. Máte sklony k pesimizmu a pasívnemu prístupu.

Hranatá brada s ryhou uprostred: Máte záľubu v dobrodružstvách a neustále hľadáte nové výzvy. Veselá povaha a stálosť vám tvorí povesť dobrej priateľky.

Autor: -aka-

Nová speváčka a nový singel! Skupina MITODA štartuje rok 2025 so skladbou Nikto nevie.

15. januára 2025

Mladá rocková kapela MITODA z Trebišova má pre fanúšikov dve novinky! Predstavuje novú zostavu kapely, do ktorej pribudla nová speváčka Viki Birová. S ňou nahrali talentovaní hudobníci nový song s názvom Nikto Nevie. K skladbe nakrútila kapela klip v krásnych priestoroch Súkromného konzervatória v Prešove. Emotívnu atmosféru klipu dotvárajú tanečníci Nikola Klepsatelová a Liubomyr Neimet.

Novinka Nikto Nevie je prvou skladbou, ktorú skupina MITODA nezložila na gitare. Aj keď v nej gitara zohráva veľmi významnú úlohu, pretože v kapele hrajú dvaja gitaristi. Hudbu aj text má na konte Dávid Toma.

„Na začiatku som mal len jednoduchý klavírny podklad s hlavnou melódiou slohy spolu s refrénom. Takto odložená mi stála asi pol roka a venoval som sa iným skladbám. Potom som sa k nej vrátil a zaranžoval ju zhruba do takej podoby v akej je dnes spolu aj s textom. Medzitým sme si prešli zmenou zostavy, máme novú speváčku Viki, ktorá veľmi kreatívne prispela k vokálnej časti skladby. Táto zmena oddialila nahrávanie a samozrejme aj vydanie singlu, ale aspoň sme mali čas vyhrať sa s detailmi,“ vysvetľuje autor skladby Dávid Toma.

Skladba sa snaží poukazovať na problematiku rôznych závislostí a deštruktívneho životného štýlu.

„Text skladby poukazuje na veci, ktoré nám ubližujú, či už fyzicky alebo psychicky a robíme ich, aj keď niekedy ani sami nevieme prečo. Či už v láske, v politike alebo v každodennom živote. Potom máme tendenciu pýtať sa, že prečo je to tak. Názov skladby Nikto Nevie je teda tá prvoplánová, jednoduchá odpoveď, ospravedlňujúca naše konanie, ktoré nám možno prinesie krátkodobý pocit šťastia, ale dlhodobo nás ničí a privádza do stavov, kedy sa stávame obeťami samých seba,“ prezradil Dávid Toma.

S novým singlom prišiel v kapele zlom v prístupe k tvoreniu nových skladieb. MITODA začala experimentovať s rôznymi zvukmi či hudobnými nástrojmi.

„Doteraz sme nahrávali len to, čo sme boli schopní zahrať naživo na dvoch gitarách, base, bicích. Iné nástroje sme až neskôr pridali v postprodukcii, už iba ako detaily. Teraz berieme tento aspekt skôr ako druhoradý a snažíme sa neobmedzovať iba na určité nástroje. Preto v novom singli počuť retro elektrické piano, elektronické bicie, klasickú gitaru, plechové dychové nástroje a mnoho ďalších zaujímavých zvukov. Podobný prístup určite budete môcť počuť aj v ďalších pripravovaných skladbách,“ konštatuje Dávid Toma.

MITODA čerpala inšpiráciu pri tvorbe skladby Nikto Nevie z mnohých žánrov od inštrumentálneho rocku na štýl skupiny Polyphia, cez psychadelickú hudbu od Tame Impala až po bossa nova.

„Tento projekt bol pre nás výnimočný, lebo sme mali po prvýkrát možnosť nahrávať a spolupracovať s Peťom Kelbelom, ktorý následne skladbu aj mixoval. Práca s ním bola pre nás neuveriteľne prínosná. Dokázal zrealizovať naše predstavy, prispieť k aranžu a jeho profesionálnym prístupom a schopnosťou navodiť uvoľnenú a tvorivú atmosféru nám veľmi pomohol pri tvorbe. Mastering našej skladby mal na starosti Peter Halgas, ktorý posunul finálny zvuk na úplne novú úroveň. Obaja priniesli do nášho projektu kus svojho umenia, za čo sme im nesmierne vďační. Nezvyčajné bolo, že sme po dlhej dobe nahrávali živé bicie, a tak do toho mohol Dominik vniesť dávku autenticity a elánu,“ vysvetľuje skladateľský proces Daniel Demko.

Klip k novinke sa nakrúcal v krásnych priestoroch Súkromného konzervatória v Prešove.

„S prvotným nápadom na vizuál sme prišli my, no vďaka úžasnej spolupráci s kameramanom Timotejom Škreptákom sme myšlienku dotiahli do finálnej podoby. Jedinečnú atmosféru klipu dotvárajú talentovaní tanečníci Nikola Klepsatelová a Liubomyr Neimet, ktorí svojím scénickým tancom vniesli do obrazu silu emócií a pohybu. Pekne sa vcítili do hlavnej myšlienky skladby a ich výkon je pre nás veľkou inšpiráciou. Sme vďační, že sme s nimi mohli spolupracovať,“ uzatvára autor skladby Dávid Toma.

Skupinu MITODA založili v roku 2018 basgitarista – Ivo Micišin, gitarista – Dávid Toma, bubeník – Dominik Obrin, gitarista – Daniel Demko. Po pol roku sa k nim pridala speváčka Radka Olahová a naskytla sa prvá príležitosť ukázať sa. Od ostatného singlu Galaxie nastali v kapele personálne zmeny a privítala novú speváčku Viki Birovú. Talentovaní hudobníci aktuálne pracujú na nových piesňach a zdokonaľujú seba a svoju tvorbu. V budúcnosti by chceli vydať album a čo najviac koncertovať.

Link na klip Nikto nevie: https://www.youtube.com/watch?v=3cg4u66h9F4
FB: https://www.facebook.com/mitoda.kapela
INSTA: https://www.instagram.com/kapelamitoda/

Zdroj: Nora K.

Poznajte svojho nerozlučného spojenca

14. januára 2025

Je s nami niečo, čo nás ovplyvňuje viac, než si dokážeme predstaviť.
Je s nami niečo, čo rozhoduje o tom, ako prežívame tento deň, ako sme prežili dni minulé, aj o tom, čo nás čaká.
Niečo, čo ovplyvňuje aj to, čo nás v živote stretne, ako sa pri tom budeme cítiť a čo si o tom budeme myslieť. Naše myšlienky.!

Sú s nami zrastené, zdajú sa byť našou súčasťou, stotožňujeme sa s nimi, počúvame ich,
aj keď nás trápia, bodajú, drvia, presviedčajú o tom, čo je pravda.

Akoby hlasy dospelých z detstva navždy zostali žiť v našich hlavách a stále nám určovali, ako žiť, čo hovoriť, čo si myslieť, čo mať a čo nemať rád.

Nepríjemné myšlienky nás obťažujú, ale nepomáha nič, je nemožné ich nepočúvať, zapchať si pred nimi uši, zabaviť sa niečím, čo nás rozptýli…

Niekedy sa nám podarí zbaviť sa ich na chvíľu, ale zväčša – bez toho, aby sme si to uvedomili – začnú nenápadne znovu dobiedzať a prehrávajú nepríjemné scenáre jeden za druhým.

Skutočne žijeme svoj život, keď konanie a dojmy z neho podriaďujeme hlasu vo svojej hlave, ktorý tak presvedčivo hovorí naším menom a maskuje sa oslovením v prvej alebo druhej osobe?

Čo sa môže stať, ak svoje myšlienky prestaneme poslúchať na slovo?

Nemám na mysli žiadne vymazávanie myšlienok z našej hlavy, snahu o bezmyšlienkovitosť, o úpornú elimináciu všetkého, čo by zaváňalo premýšľaním.

Medzi dobrou a zlou myšlienkou je veľký rozdiel.

Spoznáme to veľmi jednoducho. To dobrépre seba cítime ako príjemné, to, čo nás trápi a obmedzuje, nás samých bolestne zatvára.

Počula som už námietky, že svet nemôže byť len biely, že je nutná rovnováha a že ak existujú dobré myšlienky, majú tu svoje miesto aj tie nepríjemné. Myšlienky ovplyvňujú to, ako sa cítime, do veľkej miery určujú, ako vnímame svet okolo seba.

Dlho som verila tomu, že prítomnosť dobrých aj zlých myšlienok je v poriadku. A hlasu vo svojej hlave som dávala neobmedzený priestor na to, aby mohol formou bodavých myšlienok uplatňovať svoje týranie, podmaňovanie a dokazovanie. Uvedomila som si, že nebol spravodlivý. Dobrými myšlienkami skutočne veľmi šetril!

S tým, ako na papieri pribúdajú rovnice, ktoré sú vyjadrením bolesti v našich životoch, sa svet mení. Netreba tu všetko vidieť ružovými okuliarmi, potlačiť to, čo nechceme. Len stojíme, dovoľujeme si nadýchnuť sa voľne, zhlboka, a až do špiku kostí cítiť, že ten, kto sme, sme skrátka a jednoducho my. Od začiatku, čo poznáme sami seba. Len sme na seba zabudli.

Nie je nutné nikam chodiť, netreba nič robiť, vítaná je len pozornosť venovaná tomu, čo si myslíme:

o vzťahoch,
o zdraví,
o peniazoch,
o práci,
o sebe a o svete okolo nás.

To, čo cítime ako ťaživé, je určené na našu prácu.
To, čo nás povznáša a samo nám dodáva silu, elán, chuť a radosť, to je cesta, po ktorej máme ísť. A ak by sa objavili ďalšie myšlienky, ktoré by nás azda chceli znovu bolieť, jednoducho ich napíšeme do rovníc na ďalšiu prácu.

Celý život hľadáme pokoj a spokojnosť.

Hľadáme krásne vzťahy a lásku. Keď opadnú myšlienky na to, že nás druhí nemajú radi a že sa musíme zavďačiť všetkým, môže sa objaviť to, čo sme napriek svojej snahe nemohli nájsť. Naša prirodzená vnútorná pohoda sa začne premietať do sveta okolo nás. Náš svet začne byť iný.

Možno sa nevyhneme udalostiam, ktoré naša myseľ kvalifikuje ako bolestivé: rozchod s partnerom, strata práce. My však máme šancu ovplyvniť to, AKO SA BUDEME CÍTIŤ.

A ak sa objavia myšlienky na to, že nás vždy niečo zrazí na kolená, že sme slabí a život je stále krutý a tvrdý, aj keď sa už tak dlho snažíme, je čas opäť si vypísať rovnice na papier.

Ak také myšlienky neprídu, je správny čas urobiť ďalší krok a ísť oproti šanci, ktorá často chodí so zdanlivou stratou ruka v ruke.

Vidia ju len tí, ktorí sú na ňu pripravení. Tí, čo prestali veriť boľavým myšlienkam.

Autor: Petra Horáčková, certifikovaná koučka Aleša Kalinu

Hurá na hory !

14. januára 2025

Zima je už naozaj tu a tento čas je ako stvorený na výjazdy do prírody. Čoskoro vypuknú jarné prázdniny a mrazivé počasie nás vyláka do dedín i na hory. Pokiaľ sa na takéto radovánky a relax chystáte, nezabudnite si pribaliť pohodlnú funkčnú obuv, ktorá udrží vaše nohy v suchu a teple.

Aktuálna kolekcia DEICHMANN ponúka hrejivé a štýlové snehule, ktoré vám budú robiť skvelú spoločnosť na prechádzke po horách aj na horúcom čaji v lyžiarskom stredisku.

Snehule patria medzi najobľúbenejšie typy zimnej obuvi. Modely z kolekcie DEICHMANN sú navrhnuté tak, aby perfektne odolali zimným podmienkam na horách, udržali vaše chodidlá v teple, zabránili prieniku vlhkosti dovnútra topánky a dopriali vám tak pocit maximálneho pohodlia.

Modely v športovom štýle sú vybavené vodeodolnými materiálmi, funkčnou TEX membránou, robustnými profilovanými podošvami a hrejivými vnútornými podšívkami. Sú ideálne pre ľahšiu zimnú horskú turistiku a najrôznejšie outdoorové aktivity.

V kolekcii nájdete aj hrejivé ležérne snehule v zaujímavom módnom dizajne, v ktorých zažiarite na prechádzke horským mestečkom. Efektné prešívanie, lesklý, alebo naopak matný vzhľad a pútavé šnurovanie si zamilujete na prvý pohľad.

V kolekcii snehulí DEICHMANN sa objavujú zemité béžové a krémové odtiene, čierna, koňaková a khaki. Tieto neutrálne farby ľahko zakomponujete do akéhokoľvek zimného outfitu.

Či už hľadáte elegantné snehule do mesta, outdoorovú obuv na hory, alebo univerzálne teplé topánky na každodenné nosenie, kolekcia od DEICHMANN vás nesklame.

Nečakajte, kým napadne sneh – príďte si pre svoj nový pár zimných topánok ešte dnes!

Zdroj: Mária H.

Psychologička radí, ako na pozitívnu motiváciu detí

14. januára 2025

Motivovať kohokoľvek je malá veda a u detí to platí dvojnásobne. Niekdajšia metóda cukru a biča už dávno nefunguje a opatrne musíme narábať aj s pochvalami a odmenami. Tieto vonkajšie motivácie strácajú účinok, ak ich aplikujeme príliš často. Aký prístup teda zvoliť, aby naše dieťa vykonávalo svoje povinnosti s úsmevom?

Motivácia býva definovaná ako vôľa a ochota niečo vykonať. Ako najlepší prístup sa teda javí podnietenie nadšenia a zvedavosti, potom deti radi urobia aj to, do čoho sa im za normálnych okolností nechce. „Rozdiel medzi dospelými a deťmi je ten, že deti sa učia viac napodobňovaním a hrou. Úlohou nás rodičov je ukázať deťom, že aj z na prvý pohľad neatraktívnych úloh sa môže stať zábavná hra,“ hovorí psychologička a koučka Kamila Velková. Nechajte ich stať sa prieskumníkmi, ktorí sa učia hrou. Podporte ich zvedavosť a ak narazia na problém, ukážte im, že ide o výzvu, ktorú je možné zvládnuť, buďte im sprievodcami.

Všetko s mierou

Odmeny a pochvaly určite nezatracujme, ale vyplatí sa to s nimi nepreháňať. Deti si totiž veľmi ľahko zvyknú a budú sa snažiť len pri vidine nejakej odmeny. Chváliť je dobré už za samotný proces, nie len za výsledok. Ak chválite deti za snahu a pomáhate im pochopiť, že víťazstvo nie je všetko a že sa môžu stále zlepšovať, ich motivácia bude väčšia. Deti chválené len za dobrý výsledok môžu niekedy skĺznuť aj k životu v strachu, čo bude, keď neuspejú. Na druhej strane, aj v tomto prípade si dajte pozor na prekročenie určitej hranice, aby si dieťa po celý život so sebou nenieslo potrebu neustáleho uznania. Stále častejšie odporúčanou cestou je oceňovanie. Skúste zameniť: „Ty si ale šikovná, ten obrázok sa ti veľmi podaril“ za „Ten obrázok sa mi veľmi páči. Naučíš ma tiež takú kytičku?“
V roku 1998 Carol Dwecková a Claudia Muellerová rozdelili 400 detí na dve skupiny. Jedna skupina bola za svoju činnosť chválená a druhá nie. Deti, ktorým bolo povedané, že sú dobré a talentované, mali tendenciu vyhýbať sa zložitým úlohám a radšej vsadili na istotu. Chválené deti si riešenie zložitých úloh neužívali – nemali tendenciu trénovať naviac a celkovo mali horšie výsledky než deti nechválené. Prečo?

Učenie hrou

Deťom robí problémy napríklad počítanie, nie je teda na škodu trochu im ozvláštniť učenie, aby si všetko dokázali lepšie predstaviť. Vezmite si ako pomôcku Haribo cukríky a dávajte dieťaťu rôzne matematické príklady, kedy namiesto čísloviek, alebo spolu s nimi použije práve daný počet cukríkov. Čísla môžu niekedy na dieťa pôsobiť trochu abstraktne, ale keď pri výpočtoch použije niečo konkrétne ako napríklad cukríky, bude sa mu zrátavanie, odrátavanie a násobilka hneď lepšie učiť.

Vonkajšia motivácia je najlepšia

Napríklad upratovať si izbu sa deti lepšie naučia, ak vydržíte a nebudete im za upratovanie sľubovať odmenu a už vôbec im ju upratovať. Dieťa skôr či neskôr príde na to, že ak chce nájsť svoju obľúbenú hračku, musí si najprv upratať. Vnútorná motivácia je tá najúčinnejšia. Vo chvíli, keď dieťa pochopí hodnotu a význam toho, čo sa od neho chce, príjme to ako súčasť svojho života. Či už sa venuje nejakému športu alebo spieva, zásadné sú tréningy. Nenúťte dieťa, že musí 2x týždenne trénovať, skôr mu vysvetlite, prečo je to dôležité. Samozrejme, základom je, aby dieťa danú činnosť chcelo vykonávať a nešlo len o nenaplnenú túžbu rodičov.

Kyberpriestor ničí vzťahy

V dnešnej dobe sa veľká väčšina vecí odohráva v digitálnej sfére, čo má určite svoje výhody, ale osobný kontakt nič nenahradí. „V anonymnom kyberpriestore, kde sú parťáci aj súperi virtuálni, sa správame po svojom. Rozťahujeme sa niekde, kde nás vôbec nikto a nič okrem techniky neobmedzuje a keď hrám, tak výhradne za seba. Ak by sme boli v prirodzenom kolektíve, niekto by nás upozornil, aby sme sa prispôsobili ostatným a rešpektovali ich. Vedieť využiť výhody, ktoré nám technológie poskytujú, je bezpochyby dôležité. Ale výzvou potom zostáva nájsť, kde sa nachádza tá pomyselná hranica, keď už nám technológie škodia. To nadväzovanie vzťahov len online je vlastne oveľa jednoduchšie. Keď vás niekto naštve, skrátka ho „vypnete“. Lenže dôsledky sa už začínajú prejavovať nielen v oblasti psychosociálnej, ale aj v biologickej – keď telo neprichádza do intímneho kontaktu s ďalším človekom, vyhodnotí, že reprodukčné orgány nepotrebuje a tie potom prestávajú fungovať,“ uzatvára psychologička Velková.

Zdroj: Nikol M.

Prečo pribúdajú pigmentové škvrny

14. januára 2025

Po lete zrejme mnohé zbadali na pokožke rôzne pigmentové škvrny. Nechali na seba pôsobiť slniečko a ono prispieva k ich vzniku. Príčin je však viacero, medzi hlavné patrí zvýšená produkcia melanínu – prírodného pigmentu vďaka ktorému získava pokožka zafarbenie.

Ako chrániť pokožku tak, aby zostala krásne čistá, hladká a bez pigmentových škvŕn? Melanín pôsobí ako prirodzená ochrana pokožky proti slnečnému žiareniu, pretože ju chráni pred škodlivými UV lúčmi, a tak sa na ľudskej pokožke prejavuje opálenie. Nadmerné vystavovanie slnku zvyšuje množstvo melanínu, ktorý pokožka produkuje. Dlhodobé používanie voňaviek či parfumov s obsahom éterických olejov však môže tiež pôsobiť na sfarbenie pokožky. Dôležitú úlohu zohrávajú aj hormonálne vplyvy, napríklad tehotenstvo a užívanie konkrétnych liekov. Ďalej zápalové procesy typu akné a starnutie pokožky. Vplyvom týchto javov, s ktorými príde pokožka denne do styku, dochádza k hyperpigmentácii.

Pigmentácia je následok

Pigmentové škvrny poukazujú na vek, ale nevyhýbajú sa ani mladým ľuďom. V súčasnosti veľa dievčat užíva antikoncepciu a rôzne parfumované prípravky. Napríklad obsah laku na vlasy po dopade na pokožku v kombinácii so slnkom na nej zanechá výrazné stopy Pigmentové škvrny sú väčšinou neškodné, avšak môžu zamávať so sebavedomím každej ženy. „Rizikové skupiny by mali používať krémy s ochranným faktorom. Starnutím pokožky sa znižuje totiž počet pigmentových buniek. Zvyšné bunky sa zväčšujú a sústreďujú sa do zhlukov. Tie potom vidno na tvárach starších dám ako fľaky. Preto by sme sa mali starať o pokožku dôkladne od detstva.

Už narodením začíname starnúť

O kvalitnú kozmetiku by nemala byť v našej kúpeľni núdza, staráme sa tým predovšetkým o seba. Prispôsobiť ju treba vždy veku, lebo čím je pokožka staršia, tým je náročnejšia na opateru. Ak sa vystavujeme slnku bez dostatočnej ochrany, zvyšujeme sami riziko vzniku rôznych novotvarov na pokožke. Dokonca s aôžu objaviť melanómy, ktorých o zárodok ktorých sme sa postarali roky dozadu. Takže, či je leto alebo zima, nemali by sme podceňovať náš fototyp, silu slnečného žiarenia ale vždy dbať na dostatočnú ochranu pokožky. Tá je totiž k nám spravodlivá – odráža to, ako sme k nej pristupovali.

Autor: -aka-

Golden Globes 2025 – Najúžasnejšie módne vzhľady červeného koberca

13. januára 2025

Už 5.januára 2025 sa Beverly Hilton v Los Angeles stal epicentrom hviezdnej slávy a štýlu. Golden Globes 2025 spojili to najlepšie zo sveta filmu, televízie a módy, pričom červený koberec opäť preukázal, že je miestom, kde sa píšu módne dejiny.

26-ročná Elle Fanning zvolila princesovskú róbu s bohatou sukňou od Balmain. Americká herečka Zendaya opäť upevnila svoj status módnej ikony v oranžových šatách Louis Vuitton s diamantovým náhrdelníkom.

Austrálska herečka Nicole Kidman predviedla ultra štíhlu postavu v asymetrických splývavých šatách Balenciaga. Demi Moore zapózovala v sochárskom modeli kovovo-zlatej farby Armani Privé.

Cate Blanchett očarila v šatách Louis Vuitton vyšívaných zlatými korálkami, ktoré zvýraznili jej ikonický štýl. Mexická herečka Eiza Gonzalez sa zaskvela taktiež v zlatých flitrových šatách Louis Vuitton.

Anya Taylor-Joy obliekla ružovo-perlové hodvábne slipové šaty z archívu módneho domu Dior. 32-ročná modelka Cara Delevingne zažiarila v modrých flitrových šatách Gucci.

Dakota Fanning, nominovaná za svoj výkon vo filme „Ripleyová“, sa blysla v červených šatách Dolce & Gabbana s dramatickým rozparkom na stehne. Emma Stone obliekla tulipánový model Louis Vuitton, ktorý umocnil jej charizmu v krátkych vlasoch.

49-ročná americká herečka Kate Winslet zvolila nohavicový kostým Erdem. 48-ročná americká herečka Keri Russell sa zaskvela v elegantných šatách Stephane Rolland.

42-ročná americká herečka Erin Foster zapózovala v korzetových šatách s bielymi kvetmi Carolina Herrera. 37-ročná americká herečka Abby Elliott mala tmavomodré šaty s perlovým dekoltom od Monique Lhuillier .

34-ročná americká a britská herečka Rachel Brosnahan zvolila eleganciu od Vivienne Westwood. Modelka Heidi Klum zvolila jasno zelené šaty s rafinovaným strihom Maria Lucia Hohan.

38-ročná americká herečka Alexandra Daddario obliekla elegantný model s perím Vivienne Westwood. Herečka Naomi Watts očarila v šatách Schiaparelli.

Golden Globes 2025 opäť ukázali nezabudnuteľný štýl a ikonické momenty.

Autor: Ing.arch. Miroslava Vaňharová; myamirell.com
Obrázky: Golden Globes, getty images

Postarajte sa o svoju pleť ako profesionálna kozmetička, poradíme vám ako na to!

13. januára 2025

Keď nemôžete ísť k svojej kozmetičke na profesionálne ošetrenie pleti, nemusíte doma čakať so založenými rukami. Hĺbkové ošetrenie pleti ako zo salónu si môžete urobiť aj v pohodlí domova, stačí keď sa jeden deň v týždni postaráte o svoju pleť dôkladnejšie ako je vaša každodenná rutina. Máme pre vás návod ako na to!

Vytvorte si príjemnú atmosféru

Rezervujte si raz týždenne polhodinku iba pre seba a nenechajte sa nikým a ničím rušiť. Možno sa vám to zdá ako maličkosť, no ak eliminujete stres a uvoľníte sa, budete mať z domáceho rituálu úžasný zážitok.

Základom rituálu je dvojkrokové čistenie pleti. V prvom kroku si vyčistite pleť čistiacim produktom na báze oleja. Voľte produkt, ktorý bude jemný k pleti avšak účinne odstráni make-up a nečistoty. V druhom kroku použite čistiaci produkt na báze vody. Ten nechá pokožku dôkladne čistú a zároveň ju pripraví na ďalšie kroky.

Dôležitý peeling

Peeling je nesmierne dôležitý na dôkladne odstránenie nečistôt z pleti. Odporúčame zvoliť niečo extra, napríklad dvojfázový peeling s kyselinou mliečnou. Je jemný, ale zároveň veľmi efektívny. Výborný nájdete napríklad v ponuke značky Omorovicza. Pomôže zbaviť pleť odumretých kožných buniek a uvoľní miesto novým mladším bunkám,vďaka čomu ostane pleť hladšia a získa sviežosť a zdravý jas.Pleť vyhladzuje,viditeľne redukuje veľkosť pórov a jemné linky, rozjasňuje a zjednocuje tón pleti. Teda nahrádza ošetrenie pleti v salóne.

KROK 1:
Naneste väčšie množstvo medenej pasty na suchú pleť tváre a krku, ale sa vyhnite okoliu očí a pier.
KROK 2:
Na medenú pastu naneste gélový aktivátor. Ich spojením vznikne biela pena, ktorou si krúživými pohybmi masírujte tvár 2 minúty. Na záver dôkladne opláchnite vodou.

Maska

Na masku rozhodne nezabudnite, môžete zvoliť ľubovoľnú, podľa aktuálnych potrieb vašej pleti. Po peelingu bude jej efekt ešte intenzívnejší. Ak máte dehydrovanú pleť siahnite po hydratačnej maske, ak mastnejšiu, ideálna pre vás je hĺbkovo čistiaca maska, ktorá efektívne odstráni nečistoty z pleti. Na prejasnenie mdlej pleti je naopak výborná detoxikačná maska, ktorá pleť vyživí a rozjasní. Ak máte pleť so sklonom k vyrážkam doprajte si hojivú masku. Masku je ideálne nechať na tvári 15-20 minút, preto si za ten čas doprajte horúči kúpeľ a peeling celého tela.

Toner a sérum
Po maske a peelingu naneste na pleť toner a sérum, ktorésú súčasťou vašej každodennej rutiny.Toner vyváži Ph pleti, dodá hydratáciu a zdravý žiarivý vzhľad. Vsére zase dostane vaša pleť vysoko koncentrovanú dávku aktívnych látok. Na záver použite hydratačnú hmlu, ktorá pleť krásne upokojí a za rituálom dodá príjemnú bodku.

Masáž

Keďže jednou z najlepších vecí na návšteve kozmetického salóna je práve masáž tváre, doprajte si ju aj doma. Existujú rôzne masážne valčeky a prístroje vďaka ktorým si viete pleť krásne vymasírovať aj v pohodlí domova. Môžete skúsiť aj lymfatickú masáž, ktorá redukuje opuchy spôsobené preťaženými lymfatickými kanálmi. Vedeli ste, že lymfatická masáž tváre nie je nič zložité?

AKO NA LYMFATICKÚ MASÁŽ TVÁRE:

Dôležité je začať od kľúčnej kosti a postupovať pozdĺž krku smerom hore po lymfatických uzlinách.Pomôže ak bude hlava otočená mierne do boku, krásne sa vtedy ukáže dráha, po ktorej treba prechádzať.
Pokračujte masážou spodnej časti tváre. Začnite ťahom ,od spodnej časti sánky k ušiam, potom od krídielok nosa popod lícne kosti až po spánky a pokračujte ťahom od kútikov úst k ušiam.
Prejdite na masáž očného okolia, jemne prechádzajte pozdĺž orbitálnej kosti od vnútorného oka až ku spánkom.
Masáž ukončite na čele, postupujte od stredu čela smerom von ku spánkom a od obočia ku korienkom vlasov.

Hydratácia na záver
Celú procedúru ukončite vhodným hydratačným krémom. A ráno sa môžete prebudiť s rozžiarenou, upokojenou a hydratovanou pleťou ako po ošetrení pleti vo vašom salóne.

Autor: Nina M.

Biele pančuchy sú horúcim hitom roku 2025: Ako ich kombinovať?

10. januára 2025

Vyzerá to tak, že tento rok sa v móde rozhodne nudiť nebudeme. Čaká nás návrat kúskov, ktoré nosili naše babičky, ale do hry prichádzajú aj nové prvky. Prekvapivým trendom sa však stávajú biele pančuchy, ktoré si nachádzajú miesto v denných, i večerných outfitoch. Podľahnete im aj vy?

Výrazný prvok

V minulosti ich nosili s obľubou deti, neskôr si našli miesto aj v dámskych šatníkoch. Po rokoch sme výrazné biele pančuchy vymenili za tmavšie farby ako je sivá, tmavomodrá, či čierna. To je však škoda! Objavte ich skrytý potenciál a oživte nimi aj ten najnudnejší look!

Univerzálne a trendy

Biele pančuchy by mali byť v šatníku každej ženy. Sú univerzálne a tak sa ľahko kombinujú s rôznymi outfitmi. Na deň ich vynosíte s midi sukňou, či krátkymi šortkami a na večer ich pokojne môžete zvoliť k šatám v mini dĺžke. Pre trendy look ich ešte doplňte efektnými vysokými čižmami.

Kontrast s pleteninami

Pleteniny nás v zime príjemne zahrejú a navyše vyzerajú trendy. Vyskúšali ste ich však niekedy skombinovať s bielymi pančuškami? Ak nie, určite to vyskúšajte. Môžete zvoliť kombináciu bielych šiat a bielych pančúch, alebo zvoliť pleteniny v čiernej, modrej, či zelenej farbe. Kontrast bielej a týchto výrazných farieb vytvorí nevšednú súhru.

Športový nádych

Pančuchy a športový look? Móda nám ukazuje, že v nej skutočne neplatia žiadne pravidlá. Postačí, ak k oversize mikine zvolíte biele pančuchy spolu s kratšou sukňou. Na nohy si obujte obľúbené pohodlné tenisky na vyššej platforme. Pančušky dodajú celému outfitu mladistvý a hravý vzhľad.

Biela a koža

Milujete v móde kontrasty? Potom siahnite po bielych pančuškách v kombinácii s koženými kúskami. Môže to byť kožená sukňa, bundička, alebo aj čoraz viac obľúbené kožené šortky. Ak pod nich zvolíte hrubšie biele pančuchy, užijete si v nich celú zimu.

Text: Michaela Miňová, foto: unsplash.com, pinterest.com

Akupunktúra tváre spomaľuje starnutie

10. januára 2025

Akupunktúra tváre dokáže veľmi účinne spomaliť procesy starnutia. Nie je to žiadny najnovší výstrelok módy.

Je to jedna z foriem tradičnej čínskej medicíny. Akupunktúrne ihly sa umiestňujú na strategické miesta na tvári a krku, čo uvoľní prirodzený tok energie v tele.

Pokožka na tvári sa vďaka zvýšenému prietoku krvi stáva pružnejšou a hladšou. Podporí sa rast nových kolagénových a elastínových vlákien, ktoré vyhladzujú vrásky a tvár tak získa lepší svalový tonus a mladistvý vzhľad. Vítaným vedľajším efektom omladenia pleti je zlepšenie celkového zdravia a pohody. Ihly sa aplikujú do pokožky tváre. Po aplikácii klientka odpočíva na lôžku, necíti žiadnu bolesť, počúva relaxačnú hudbu.

Bezprostredne po odstránení ihličiek je badať efekt – jemné kontúry vrások sa celkom stratia, hlbšie vrásky sú vyplnené a najhlbšie vrásky sú menej nápadné. Akupunktúra tiež znižuje hladinu stresu, zmierňuje bolesť hlavy a pomáha odstrániť akné. Ideálne je začať s face akupunktúrou už okolo tridsiateho roku života.

Autor: 0xana O.