Trápia nás často. Keď sa vrátime zo športového víkendu, po dlhej namáhavej práci, pri ktorej musíme stáť na nohách, večer, keď sa chystáme do postele a každý mesiac sa so železnou pravidelnosťou vracajú ženám v aktívnom veku – svalové kŕče. Niekedy ich jednoducho ignorujeme a prečkáme. Inokedy siahneme po liekoch proti bolesti a čas od času vyskúšame aj nejakú tú masáž. Čo by sa ešte dalo proti kŕčom vymyslieť?
Jedným z riešení je aj magnézium. Je to užitočný doplnok, ktorý dokáže pomôcť nie len pri kŕčoch, ale aj mnohých iných problémoch. Skúšali ste ho už?
Magnézium v strave
Magnézium (horčík) je veľmi dôležitá minerálna látka, ktorá pomáha ľudskému telu k správnemu a bezproblémovému fungovaniu. Prijímame ho predovšetkým v strave. Tá však musí byť komplexná, vyvážená a správne pripravená. Magnézium sa nachádza v ovocí a zelenine ako sú ďatle, banány, marhule, špenát, hrach, mandle, kešu orechy. Obsahujú ho tiež ryby a kuracie mäso. Bohužiaľ v dnešnej dobe robíme často pri stravovaní kompromisy. Preto, ak chceme zabezpečiť nášmu telu dostatočný príjem magnézia, mali by sme porozmýšľať nad jeho doplnkovým prísunom.
Magnézium a ľudské telo
Magnézium je z hľadiska fungovania ľudského tela nenahraditeľné. Dlhodobé nedostatky horčíka môžu byť spojené so zvýšeným rizikom osteoporózy, ako aj anémie, nepravidelnej srdcovej frekvencie, a depresie. Najmä športovci si môžu všimnúť únavu alebo svalové kŕče. Dôvod môže byť jednoduchý – nedostatok horčíka.
Aké magnézium si vybrať
Ak siahnete po magnéziu, zvážte také, ktoré vďaka prirodzenému nosiču zvyšuje jeho efektívne vstrebávanie a nezaťažuje organizmus. Veľmi užitočným nosičom je kyselina orotová. Jej asi najväčšou výhodou je, že je prírodného, biologického pôvodu. Nachádza sa totiž v zelenine, alebo aj v kolostre a mlieku a naše telo si tak s ňou vie veľmi dobre poradiť. Na trhu je viacero magnézií, ktoré si môžeme kúpiť v lekárňach. Jedným z nich je aj Magnerot® od nemeckej spoločnosti Wörwag Pharma. Je to zároveň jediné magnézium s dihydrátom magnéziumorotátu, teda s kyselinou orotovou. Dostanete ho v každej dobrej lekárni.
Magnerot® je liek na vnútorné použitie s obsahom dihydrátu magnéziumorotátu. Pred užitím lieku si pozorne prečítajte príbalovú informáciu a poraďte sa s lekárom alebo lekárnikom.
