Domov Lifestyle Stránka 138

Lifestyle

Vzťahy v rodine

Aká matka, taká Katka a taký je aj syn!

Nie je to len otrepaná fráza, je to potvrdená pravda. Ako sa cíti mama, tak sa cíti aj jej dieťa. Keď je spokojná ona, spokojný je aj potomok, keď mamu niečo trápi, trpí sa...
Zmena je život

Zmeny v živote sú nevyhnutné, nebojte sa ich

Aj keď vo svojich životopisoch uvádzame, že sme flexibilní, pravda je taká, že zmeny má rád len málokto. Najradšej by sme všetko nechali tak ako je, aj keď to nie je úplne také, aké...
Komplimenty

Šesť rád, ako na komplimenty alebo nebojte sa pochvaly

Úprimná pochvala či lichôtka vykúzli úsmev na tvári snáď každému z nás. Verili by ste, ako sila pozitívneho prístupu dokáže obyčajný deň premeniť na úžasný? Oslávte 24. januára Medzinárodný deň komplimentov tak, že niekomu urobíte radosť....
Psychopat

Šéfuje vám psychopat? Poďte to zistiť!

Nedávno svet obletela správa, že väčšinu manažérskych pozícií zastávajú psychopati. Poviete si, áno, aj ten môj je čistý blázon! Ale psychopat nie je blázon, to nie je nadávka, to je diagnóza. Pod psychopatom si netreba...
Pozor na sladké

Máte chuť na sladké? Tu je prvá pomoc!

Aj vy máte nezadržateľnú chuť na sladké, nechcete zhrešiť  a myslíte popri tom na svoju štíhlu líniu? Dobre to poznáme. Chuť na sladké je totiž náš prirodzený reflex, ktorý sa nám vyvinul pravdepodobne preto, aby...
Mnohé z nás majú dobrú prácu, dokonca prácu svojich snov, a napriek tomu už večer vzdychajú, že do nej ráno musia ísť. Problém veľakrát nie je ani tak v práci, ako v pracovnom prostredí. Zmeňte ho! V práci v priemere strávime 11 rokov svojho života. Tak si ten dlhý čas čo najviac spríjemnite. Dá sa to. Veľké firmy na západe už dávno zaviedli herné miestnosti, v ktorých si môžu zamestnanci počas prestávky zahrať stolný tenis, playstation, alebo prečítať knihu zo zamestnaneckej knižnice. Tieto prvky, ktoré preukázateľne zvyšujú spokojnosť zamestnanca, pomaličky zavádzajú do pracovného života aj spoločnosti na Slovensku. Výskumy totiž dokázali, že spokojný zamestnanec, ktorý má priestor na hravosť, automaticky zapína svoju tvorivosť a je o 108 % výkonnejší ako ľudia, ktorí chodia do práce len pracovať, alebo si to tam odsedieť, bez šance na sebarealizáciu. Zmeňte svoje myslenie. Ľahko sa to hovorí, ťažšie robí, ale nepozerajte sa na prácu ako na nutné zlo, ktoré musíte absolvovať, aby ste zaplatili hypotéku, šeky, poistku. Pozerajte sa na ňu ako na cestu k príjemným veciam. Vďaka tomu, že pracujete, môžete ísť cez víkend lyžovať, v lete na dovolenku, večer môžete vziať rodinu na večeru do reštaurácie a podobne. Keď prácu začnete brať ako prostriedok ku všetkým vašim pôžitkom, hneď ju budete mať radšej. Minimalizujte negatíva, vyzdvihujte pozitíva. V jednej personálnej agentúre si už dávnejšie vytvorili nástenku šťastia. Každé ráno na ňu niekto z kolegov napíše motivačný alebo vtipný výrok, v priebehu dňa na ňu ktokoľvek môže dopísať, čo sa mu počas dňa podarilo, čo zvládli ako tím. Zistili, že nie len na zamestnancov, ale aj na návštevy má úžasný vplyv. Každému, kto sa pri nástenke zastavil sa po chvíľu rozžiaril úsmev na tvári. A to stačí! Aj malý úsmev dokáže veľké veci. Oslavujte v práci, radia psychológovia. Nemajú tým na mysli alkoholické orgie, skôr oslavu pri kole, tyčinkách, koláčiku či už pri príležitosti narodenín, menín, zásnub, svadby alebo akéhokoľvek úspechu, ktorý sa vám podarí dosiahnuť v súkromnom, či pracovnom živote. Tieto oslavy, zdieľanie radosti, úspechu niekoho zo zamestnancov zbližuje a kolektív utužuje. Prehlbuje sa tak rodinná atmosféra, vzťahy sú otvorenejšie a stabilnejšie. Kanceláriu zmeňte na galériu. Stačí zavesiť pár pekných obrazov, alebo zarámovaných obrázkov, ktoré nakreslili vaše deti. Na okno položte kvetiny, vyzvite kolegov, aby si každý z nich priniesol do práce aspoň jednu fotku osoby, ktorú chce mať stále pri sebe a svoje zasadačky premeňte na oddychové zóny, v ktorých bude dominovať pohoda. Stačí vymeniť nepohodlné stoličky, za štýlové kreslá – ušiaky, na stôl každé ráno položiť čerstvé rezané kvety, misu s ovocím a vaše mítingy budú mať hneď tvorivejšieho ducha. Urobte si z kancelárie „home office“, miesto, na ktorom sa budete cítiť skutočne ako doma.

Vyskúšajte tieto rady a z práce domov sa už nebudete ponáhľať

Neveríte, že aj do práce sa môžete tešiť? Stačí zmeniť pár vecí, zblížiť sa s kolegami a myslieť pozitívne. Mnohé z nás majú dobrú prácu, dokonca prácu svojich snov, a napriek tomu už večer vzdychajú, že do nej ráno...
Sú tuky škodlivé?

Sú tuky škodlivé?

PDoc. Ing. Jiří Brát, CSc. je autorom a spoluautorom rady vedeckých publikácií u nás aj v zahraničí. Prednáša na odborných konferenciách, ktoré sa týkajú chémie, technológie, ale také výživy a vlastností potravín. Predseda výboru pre...
imunita

Napriek eufórii zo snehu netreba zabúdať na bezpečnosť na svahu

Tohtoročná sezóna je k lyžiarom zatiaľ mimoriadne žičlivá. Všetky strediská na Slovensku majú dostatok prírodného snehu a hlásia vysoký záujem návštevníkov. S počtom lyžiarov však rastie aj počet úrazov. Je preto potrebné byť opatrnejší, dodržiavať pravidlá bezpečného...

Táto hudba zvýši výkon a zníži stres!

Už veľakrát ste čítali a počuli, že hudba je mocná čarodejka a možno ste si pritom povedali – niekto ju pekne preceňuje! Pravda je však taká, že sila hudby je stále podceňovaná. Predstavte si film bez hudby....
Manažér šťastia

Firmy obsadzujú novú pozíciu – manažéra šťastia

Na západne nič nového. Ale u našich českých susedov je to veľká minuloročná novinka. U nás stále niečo neobjavené a nepochopené. A pritom tak nevyhnutné! Manažér šťastia je človek, ktorý vykonáva funkciu personalistu, odborníka na internú komunikáciu a psychológa. Je...