Jarné zázraky z prírody nám nesú nevšednú silu. Využime tento čas a dajme telu signál, že nám na ňom záleží, aj keď si častokrát doprajeme pochúťky, ktoré ho zbytočne zaťažujú. Dajte si s nami ľahký jarný detox s týmito potravinami.
1.LIEČIVÁ ŽIHĽAVA
Detoxikačné účinky pŕhľavy sú známe už stáročia, populárne je najmä popíjanie žihľavového čaju. Stačí ak necháte čerstvé lístky žihľavy lúhovať 10 minút a elixír očisty si budete vychutnávať niekoľko dní po sebe.
Čistiace účinky rastliny sa dajú využiť aj ako súčasť zeleninového šalátu, pridaním liečivých lístkov do smoothie, výrobu žihľavovej nátierky alebo dokonca pridaním čerstvých lístkov do praženice. Experimentujte, chuť mladej žihľavy vás zaiste príjemne prekvapí a prečistí vaše telo a krv.
2. Medvedí cesnak
Sila medvedieho cesnaku spočíva v jeho schopnosti prečisťovať telo, zlepšovať trávenie a dokonca aj kvalitu spánku. Počas sezóny tohto prírodného zázraku neváhajte použiť jeho svieže lístky do šalátov, nátierok aj polievok. Pripravte si chutné pesto alebo ocot či tinktúru z medvedieho cesnaku. Tipy ako pripraviť medvedí cesnak nájdete tu> https://www.farmove.sk/medvedi-cesnak-50g-zvazok
3. HLÁVKY REĎKOVKY
Vedeli ste, že reďkovka nie je len chutnou jemne pikantnou zeleninou, ale tiež výborným jarným pomocníkom, ktorý nám pomôže naštartovať naše telo po dlhých zimných dňoch? Reďkovka zlepší vaše trávenie a čistí obličky aj črevá. Dokonca má schopnosť bojovať s pálením záhy a kožnými problémami.
Nezáleží na tom, či máte radšej bielu, fialovú alebo klasickú ružovú odrodu, vychutnajte si jej hlavičky na chlebíku s maslom, v šaláte so syrom alebo si pripravte výbornú reďkovkovú nátierku. Množstvo cenných látok vám dodajú aj šťavnaté reďkovkové listy, ktoré si vychutnáte najmä v šaláte alebo ich môžete odšťaviť. Používajte len listy, ktoré neboli chemicky ošetrené.
Čerstvú zeleninu a ovocie, nielen k jarnému detoxu, si môžete dopriať v najlepšej kvalite od slovenských farmárov aj vďaka debničkovaniu s FARMOVE.sk. Potraviny pestované prirodzeným spôsobom, bez chemických postrekov a pesticídov, dodajú vášmu organizmu ten správny prílev energie, ktorú potrebujete.
4. JARNÁ CIBUĽKA
Častokrát podceňovaná jarná cibuľka so sebou prináša silný antibakteriálny účinok a znižuje hladinu cukru v krvi. Pri jarnom detoxe nás poteší najmä svojimi antioxidačnými vlastnosťami a množstvom vlákniny.
Mladá cibuľka dodá vášmu jedlu ten správny šmrnc a jedinečnú chuť. Stačí ju pridať do rizota, nátierok alebo omáčok a o porciu jarnej očisty máte hravo a chutne postarané.
5. UHORKY
S pribúdajúcimi slnečnými dňami prichádza hydratačná uhorková sezóna. Čerstvé poľné uhorky zrýchlia váš metabolizmus, prečistia telo, obličky a krásne hydratujú celé telo. Zaraďujte uhorky všade tam, kde je to možné, pripravte si chutný uhorkový šalát, šťavu, alebo aj citrónovo – uhorkovú limonádu. Do zeleninového šalátu si pridajte extra porciu uhorkových koliesok a nezabudnite si pridať šťavnaté zelené plátky aj k raňajkovému chlebíku. S uhorkami je detox zábavou, vyskúšajte ho aj vy a výsledky pocítite na sebe už čoskoro.
6. ŠPARGĽA
Stonky špargle vás prekvapia svojim minimálnym množstvom kalórií, skvelou chuťou a jednoduchou prípravou. Konzumáciou špargle zlepšíte svoj metabolizmus, trávenie a navyše svojmu telu dodáte extra porciu vitamínov a energie. Zaraďte špargľu do svojho každodenného jedálnička ako polievku či ako chutnú diétnu prílohu a sledujte blahodarne účinky, ktoré vám stonky kráľovnej zeleniny prinesú.
7. JAHODY
Zažeňte chuť na sladké chutnými jahodami. Ovocie s minimom cukru obsahuje až 90% vody a veľké množstvo vlákniny podporí váš metabolizmus a pomáha s plynatosťou.
Jahody si môžete vychutnať len tak samotné, alebo si pripravte na raňajky osviežujúce jahodové smoothie a naštartujte tak svoj deň príjemným jahodovým ránom.
Nezabúdajte počas detoxu zvýšiť príjem tekutín a dôležitým je aj pravidelný pohyb, vďaka ktorému sa vaše telo dokáže efektívnejšie čistiť. Odmenou vám bude dobré trávenie, svieža pleť a dobrá nálada. Začnite svoj detox už dnes s FARMOVE.sk.
Aktuálne najväčší farmársky e-shop na Slovensku FARMOVE ponúka bonus 5 eur na prvý nákup – vyskúšať debničkovanie môžete teraz cez nich výhodnejšie, stačí ak sa na ich stránke registrujete a nakupujete ako prihlásený zákazník.