Zdravie

V potravinách ich často obchádzame, vnímame ich viac-menej len ako posýpku na pečive a neprikladáme im v našom jedálničku veľký význam či dôležitosť. A práve pri ľane platí, že čím menšie, tým lepšie. Hoci sú ľanové semiačka malé a nevýrazné,...

V našej záhrade rastie medovka ako burina a keď kvitne,  je stredobodom pozornosti čmeliakov a včiel z celého okolia. Priťahuje ich zrejme jej jemná citrónová vôňa. Čas medovky lekárskej pomaly prichádza.  Už v stredoveku je považovali za...

Aj vy sa kvôli opuchom bojíte dlho cestovať autom alebo lietadlom?  Opuchnuté nohy môžu znepríjemniť nielen vašu cestu, ale môžu mať aj negatívny dopad na vaše zdravie.   Dlhé sedenie v lietadle alebo v autobuse je síce predzvesťou...

O mede a jeho liečivých účinkoch sa dozvedáme odvšadiaľ. Predchádza a napomáha pri rôznych chorobách a ako sladilo ho používa čoraz viac  domácností. Exotický med Manuka z Nového Zélandu má na zdravie ešte priaznivejšie účinky a to aj vďaka...

Neurčitý pocit únavy a vyčerpanosti je takmer príznačný pre súčasnosť. Či už ide o špičkových manažérov, matky na materskej, pracujúcich na smeny, alebo študentov v predskúškovom období.  Potvrdzujú to lekári, ale aj psychológovia a lekárnici. Ponúkame tri jednoduché...

Nevyhnutnosťou ideálneho jedálnička, rastu svalovej hmoty a zdravých kostí sú jednoznačne bielkoviny, ktorých sa určite netreba báť. Vďaka nim sú správne vyživené nielen svaly, ale aj všetky bunky v tele.   Nielen vypracované svalstvo Pod slovíčkom svaly si...

Dni sa predžujú, slniečko hreje. Nielen deti, ale aj dospelých to stále viac láka von do prírody. Žiada sa nám dobiť si baterky. A to doslova. Slnečný vitamín D je akási „pohonná“ jednotka nášho organizmu....

Zelená zelenina je zdravá, o tom niet pochýb. A prečo by sme ju mali pravidelne konzumovať? Okrem toho, že chráni telo pred patogénnymi baktériami, zelená a konkrétne listová zelenina má rozhodujúci vplyv na rast imunitných...

Keď sa povie slovo tuk v súvislosti so stravou, veľa ľudí, a najmä žien, sa tejto zložky radšej stráni. Z jedálnička veľmi často vylučujeme tuky v domnienke, že sú nezdravé a len vďaka nim priberáme. Opak je však pravdou....

Určite ste už počuli o rôznych dietách, ktoré vám radia, ako zo stravy vynechať či už tuky alebo sacharidy a vysnívanú postavu do plaviek alebo šiat dosiahnete za týždeň. Ak sa však na celú situáciu pozriete...