Dajte detoxikácii zelenú
Nie je to tak dávno, čo aj na Slovensko dorazil celosvetový zelený boom. Určite ste si aj vy všimli v regáloch v obchodoch so zdravou výživou „tabletky“ s názvom Chlorella. Že ste im nevenovali...
Aj v mrazoch v pohode
Podľa štatistík máme plný nos minimálne dva až trikrát do roka, deti šesť až deväťkrát. Vybrali sme pre vás niekoľko tipov, ako zvládnuť vírusové nástrahy a byť fit.
Jesť ani málo, ani veľa
Labužníci si pochutnávajú...
Od zápalu ďasien až k mozgovej príhode. Neuveriteľné prepojenie medzi zubami a telom
Bolesť zubov nás vie poriadne potrápiť, o prerezávaní osmičiek ani nehovoriac. V dnešnej dobe sa o prepojení medzi ústnou dutinou a zvyškom tela intenzívne hovorí aj v kruhu odbornej verejnosti. Čo sa teda stane, ak zanedbáme zubnú hygienu a vznikne...
Zima je za rohom, čas vytiahnuť bežky
Bežecké lyžovanie, ktoré sa do sveta rozšírilo zo Škandinávie, sa aj na Slovensku teší úctyhodnej popularite. Je výbornou zimnou náhradou behu a dokáže kvalitne precvičiť celé telo.
Lyžovanie má svoje korene v Škandinávii, kde sa využívalo ako...
Nechajte svoju bolesť chrbta odplávať
Mnoho ľudí zistilo, že rekreačné plávanie pomáha zmierňovať bolesť chrbta. Ak si vyberiete ten správny druh plávania, vaša bolesť chrbta sa časom stratí. Výhodou cvičenia v bazéne je to, že vztlak vody znižuje napnutie...
Powerjoga ako cesta k zmene životného štýlu
Už po prvej lekcii budete odchádzať uvoľnené, no zároveň nabité energiou a s príjemným pocitom. Pomáha nám "v boji" proti fajčeniu, odstraňuje bolesť chrbtice, tvaruje postavu.... Ľudia, zvyčajne už po prvom cvičení hovoria, o kvalitnejšom spánku. A to...
Slováci, na mandarínky i banány zabudnite: Naši predkovia mali pravdu!
Kto by si vedel predstaviť Mikuláša bez priam omamnej vône mandarínok vznášajúcej sa navôkol? Napriek tomu, že na ne nedáme dopustiť, tieto citrusové plody do jedálnička Slovákov tak úplne nepatria. Odborníčka na výživu Zdenka...
Zlozvyky, ktoré z nás vysávajú energiu
Ťaživá únava, nechuť k akejkoľvek aktivite či neschopnosť naštartovať mozog? Možno vám to niečo pripomína. Áno, jeseň a zima sú obdobím útlmu a prípravou prírody na zimný spánok. Nedostatok slnečného svitu, chladné a často daždivé...
Napite sa vápnika
Ak chceme mať kosti pevné a zdravé, nemôžeme sa spoliehať len na dobrú genetiku. Mali by sme čo najskôr myslieť na dve veci: správna strava a pitný režim bohaté na vápnik a aktívny životný štýl. V kostiach sa...
Ginko – elixír mladosti
Všetci občas zabúdame. Raz zabudneme, kde sme si položili okuliare, kľúče, inokedy si nevieme spomenúť, komu sme požičali knihu. Nie je na tom nič hrozné. Väčšina z nás však s pribúdajúcim vekom môže rátať s tým, že...